八段锦中这个动作最适合冬天练,既补肾又防寒!
相关推荐
-
养肾、强肾、抗衰老,“八段锦”养生法,一文讲清楚
在中国的传统运动中,有一套自宋代流传至今的"八段锦"养生功法. 它由8节不同的动作所组成,每一段动作都有明确的健身目的,可以使人永葆青春活力,还能延年益寿. 针对养肾.强肾.抗衰老 ...
-
八段锦中这个动作赶紧练,既补肾又防寒!
窗外的阳光映在地面稍有些刺眼,冬日以强硬而不可抗拒的姿态,毫不客气地考验着人们的正气.俗话说得好:冬天到了,更冷的冬天还会远吗? 经过了一波又一波北京的风,小编我深刻认识到,自己的正气还是不太足呀!于 ...
-
【详解】补肾又防寒 最适合冬天练的八段锦招式来了~
" 二十四节气中的"大雪"已过,仲冬时节正式来了~ <黄帝内经>云:"冬三月,此谓闭藏,水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光,使志若伏若匿,若有私 ...
-
八段锦流传近千年,一个动作既补肾又防寒,这个冬天暖起来!
窗外的阳光映在地面稍有些刺眼,冬日以强硬而不可抗拒的姿态,毫不客气地考验着人们的正气.俗话说得好:冬天到了,更冷的冬天还会远吗? 经过了一波又一波北京的风,小编我深刻认识到,自己的正气还是不太足呀!于 ...
-
体内无毒无百病,1个动作,打通膀胱经,补肾又排毒,增寿10年
体内无毒无百病,1个动作,打通膀胱经,补肾又排毒,增寿10年
-
教你2个简单动作,帮你清肺、补肾!
中医认为肺脏不仅有呼吸功能,还和人的免疫.防卫功能有关.通过适当的呼吸运动来扩张肺气,在一呼一吸之间宣降正常,散纳有度. 呼吸法 养肺可多做深呼吸.晨练时伸开双臂,尽量扩张胸部,然后进行呼吸.可以站着 ...
-
传统八段锦早晚练一遍,中医:避开补肾误区,缓解肾亏养生法虚
传统八段锦早晚练一遍,中医:避开补肾误区,缓解肾亏养生法虚
-
这些适合男生练的动作你还不来练练?这能让你变得更强壮
一个男人如果拥有强壮的身体,那么可以给自己心爱的女人带来十足的安全感,遇到坏人她也不用担心自己会受伤. 如果你身为一个男人,你还柔弱,那么你怎么去保护自己心爱的人?就算不为了自己的身体美观,为了自己的 ...
-
最基础的徒手动作,适合街健新手的你,把它们练起来!
最基础的徒手动作,适合街健新手的你,把它们练起来! 粉丝免费咨询微信号:tsfit999
-
瑜伽中5个超有效的练腿动作,瘦腿好像有魔法,想变美的点进来
夏天是秀身材的季节.一百分的身材,腿型至少占六十分.腿的长短也许我们没有办法改变,这是基因决定的.但是腿型是否圆润结实,线条细长,是通过努力完全可以得到的. 给大家盘点瑜伽中5个最有效塑造腿型的动作. ...