松沉柔灵要诀领悟 / 开普饭

诸多太极拳友皆有一问:为何有时无意间之发劲,对方却感觉脆猛:而有时用心奋力为之,却不得其效? --允升园记之太极篇(97) 之于内家拳包括太极拳,欲击人非发劲不可,不知发劲焉能击人?当然,养生之太极拳 ...

[有声感恩太极]扎西恩师杨氏太极拳(2) 起势(附恩师视频) 资料来自感恩太极大学堂附视频: 扎西恩师讲解杨氏太极拳(2) 起势第二式起势一一摘自<扎西解析传统杨式太极拳八十五式> ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同 01 松与柔像一对孪生兄弟,松是柔的前提,柔是松的体现.有松有柔,才能绵绵不断,节节贯穿.老子讲:"为天下溪,常德不离,复归于婴儿."是说如 ...

太极的最高境界,应做到"松柔.松沉.松随.松放"四步功法,现分述如下: 一.松柔 "松柔"是太极拳功法中的要求,是对自身而言,是在运动时使身体进入松柔状态.要想 ...

练太极拳要松沉,不能僵浮.练了几年后,感觉自己不僵硬了,重心也稳了,但却还是练不出劲,这时候就得理清松和沉的关系了. 有人说松是方法,沉是目的,其实松和沉是相对的一种说法,在练拳中,要把松和沉分出来, ...

山右王宗岳太极拳论太极者,无极而生,动静之机(1),阴阳之母也.动之则分,静之则合.无过不及,随曲就伸.人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘(2).动急则急应,动缓则缓随.虽变化万端,而理唯一贯.由著(3 ...

我师爷李雅轩先生谈到松沉时说:"只要周身松开了,气自会沉下去,日久则内劲自生,脚下也会沉稳--"无论练拳或推手,总要以脚下松沉稳固踏实为第一,否则一切全谈不到.千要紧,万要紧,是身 ...

"松",是太极拳练习中最核心的一项要领,而"沉"是太极拳的运用中最基本的法则. 练太极拳时,如果放松不下来,身上就会有僵劲,一旦身体僵硬,就会出现运转不灵,做不 ...

<灵嶳王·召唤> 此为魔幻小说,独家授权,长篇连载.注:灵嶳王之嶳,乃地之古字.灵嶳王,即为灵地王. 第二章灵宫之战第四节灵嶳宫 "可是这里什么都没有啊?"无涯 ...

长按图片下载作为手机壁纸文丨宋松 "我等你很久了,老朋友!"随着老和尚的出场,庙场顿时陷入一片骚动. "是他?" "是他!" &quo ...

松沉柔灵要诀领悟