达摩易筋洗髓经之吐纳 / 开普饭

一.三种方法来深呼吸腹式呼吸,也叫膈式呼吸或腹部呼吸,是一种较深的呼吸方式,能让你的身体供氧更加充足.呼吸过浅会导致气短和焦虑,而深呼吸能减慢心率,并且使血压稳定.在你需要给自己减压的时候,深呼吸非 ...

六字诀功法,是选用嘘.呵.呼.四.吹.嘻六个字,发音吐气达到吐故纳新,平衡脏腑,疏通经络,调和气血,治病和保健的目的.此功法简便易行,不易出偏,对高血压.冠心病.气管炎.胃肠病.慢性肝炎.糖尿病.神经 ...

达摩易筋八段锦图册.

台北故宫博物院藏清宫绘本站式<八段锦册>内含彩绘插图十幅,描绘的是站式八段锦的动作要领. 感谢大家的关注.点赞.转发.收藏!希望有缘人看到更多古籍,让中华文明发扬光大!好书难找,有缘人得之 ...

生活压力不断加重,人们饱受房.车压力影响,心中的烦闷感觉越来越严重,通过打坐可以让身体得到放松,借助于打坐可以把身体的压力去除掉,让心情变得更加平静,对于放松身心,促使身体变得更加轻松.愉悦也是好的, ...

序易筋洗髓具非东土之文章,总是西方之妙谛,不因祖师授受,予安得而识之?又乌自而译之也哉?! 我祖师大发慈悲,自西徂东,餐风宿露,不知几历暑寒,航海登山,又不知几历险阻,如此者岂好劳耶? 悲大道之多歧 ...

传统武术挖掘抢救一号工程 <传世易筋洗髓经百部大典>分辑说明崔虎刚 (胡刚六合红学) 已经收到电子卷三<传世易筋经百部大典>(平均25一本)第一辑七个文件的老师,希望 ...

达摩易筋洗髓经之吐纳