每天“踮脚尖”10分钟，3个变化或许“不请自来”，不妨试试 / 开普饭

在寒冷的冬天,很多人不知道该做什么运动.其实,有一项运动既简单.又可以随时随地做,尤其适合"很难动起来"的冬天,就是--踮脚. 踮脚,是一个不伤膝的有氧运动,不仅操作起来不费什么力 ...

哈喽!大家好,随着现在生活压力的不断增加,很多人都把绝大部分的精力放到工作中,而忽略了生活中的身体健康,人生最大的财富是希望,人生最大的资本是健康.人生最大的幸福是快乐,人生最大的幸运是平安!物质是健 ...

冒险王快讯关注2021-04-01 15:10大图模式随着现在生活节奏的不断加快,人们的工作压力不断增加,导致很多人在上班期间一坐就是8个小时,我们知道长期久坐对身体来说是非常不好的,想要锻炼身体有很 ...

乐妞娱乐关注今天11:25大图模式现在有很多人白天忙于上班,晚上在家带孩子一次没有时间来锻炼身体,导致自己的身体出现了一些亚健康的状态,其实对于我们普通人来说,要想进行身体锻炼,没有必要非要去健身馆, ...

曾几何时,脚一直都处于最为尴尬的地位,甚至还被人唾弃. 但时代不同,脚也成为了"吃香"的健康放大镜,什么"踮起脚尖xx分钟,可有效治疗xx疾病",又或者&quo ...

曾几何时,脚一直都处于尴尬的地位,甚至还被人唾弃. 但三十年河东,三十年河西, 这脚竟然成为了吃香的"健康放大镜". 什么"如果你的脚.....那么就是.....&quo ...

踮脚也是养生方法?常言道:"树老根先竭,人老腿先衰",经常锻炼腿脚,全身都受益.踮脚就是一个非常不错的有氧运动,不仅能促进下肢血液回流,还能锻炼屈肌.踮脚在古代被称为<敦踵法 ...

现如今,由于工作性质的关系,很多人要对着电脑,一坐就是一整天,可能忙到没有时间离开自己心爱的椅子,经过一天之后,腿脚经常会有麻木的感觉,长时间各种慢性疾病也就随之而来. 而日常生活中,适合减肥的运动很 ...

来源:穴位图踮脚10分钟全身都年轻踮脚,其实早在在古代就被认为是补肾扶阳的一种健身方式,原称"敦踵法".西汉<引书>中就有"敦踵以利胸中"的说法 ...

每天“踮脚尖”10分钟，3个变化或许“不请自来”，不妨试试