每天踮脚10分钟，身体会发生可喜的变化，太神奇了！ / 开普饭

在寒冷的冬天,很多人不知道该做什么运动.其实,有一项运动既简单.又可以随时随地做,尤其适合"很难动起来"的冬天,就是--踮脚. 踮脚,是一个不伤膝的有氧运动,不仅操作起来不费什么力 ...

医学研究表明:脚是人的第二心脏. 从中医角度来讲,人脚底的穴位众多,把人体各个器官紧密连接在一起,很多时候"邪从脚底侵入"就是遵循这个道理. 那么脚既然这么重要,想要达到养生保健的 ...

一个人如果拥有了健康的体魄.心理和文化,是值得非常自豪的事情.身体的思想的和文化的健康,为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道,为我今后幸福的人生打下了良好的基础.<生理慧医师>会经常 ...

由于现在社会人们的工作和生活啊比较匆忙,在日常的生活过程中也许很多人不注意身体的保养,经常做一些伤害身体的事情比如经常熬夜加班.长时间坐在电脑之前不注意运动,就会导致身体出现一系列的疾病缠身.因为我们 ...

事实上,在我们日常的运动生活中,我们最想的是跑步.走路.打球,甚至练习太极拳等等.虽然这些运动可以给身体带来一些好处,但现在工作很忙,回家后也不费事去运动,实际上也减少了锻炼的机会.通过一些简单的锻炼 ...

踮脚很简单,好处却有很多:养肾.调理上热下寒.放松脊柱.疏通全身气血--但是,绝大部分人都不知道踮脚的诀窍. 掌握了这个诀窍,这些好处才能落到你身上,而不是踮了感觉一般般或伤到后脑勺. 01 小动作的 ...

疫情期在家,沙发一靠,循环往复"无运动日",生生攒出一肚肥肉:每天工作对着电脑,一忙起来天昏地暗,一坐就是一整天:虽然你知道"生命在于运动",然而因为种种原因, ...

凉虾产自湖北宜昌,在宜昌十分常见,是颇具特色的一种小吃,滑糯清爽,柔软香甜,最好是使用宜昌本地的石灰岩石灰来制作,近年来由于外来人口的涌入,人口迁移十分普遍,也让凉虾这种小吃走向了其他城市,比如四川和 ...

(2013-05-27 00:08:08) 朋友转来的文章(作者是:张俊峰﹝韩国人﹞,景象新闻社前社长,国学院常任顾问)读后觉得很好,放在这里与大家共享! 二00五年秋天,和朋友们一起打完高尔夫回家, ...

每天踮脚10分钟，身体会发生可喜的变化，太神奇了！