甘凤池易筋经秘法释义(下) 凌召 / 开普饭

一.初月行功法 [秘谱] 初揉之时,择少年童子数人,更番揉之.一取力小,揉推不重:一取少年血气壮盛. 揉时解襟仰卧,心下脐上,适当其中,按以一掌,自右向左,推而揉之.徐徐往来,匀匀勿乱,掌勿离皮,亦勿 ...

脐中太阳,放射金光;手抱火球,轻轻旋转,实感形成,送入脐内. 双掌重叠,左下右上,劳宫对脐,手粘肚皮,以肩带动,顺时揉转,慢匀和緩,半时八百, 神随手转,不即不离,意注腹中,气柱环转,手下光气,火球滚 ...

甘凤池易筋经心法之行功练劲法,是易筋经练劲之法,练就力大无穷之功. 一.柔劲功 (一)虎掌拿坠 1.开步正身直立,两臂自然垂于体侧,全身放松,目光内敛,自然呼吸(图1)‍‍‍‍‍‍‍‌‍‍‌‍‍‌‍‌ ...

这是一个系列,前边几式没看的,点上边的链接,按顺序复习. 下边开始第八式:三盘落地. ▲全文播讲音频 0 1 口诀上腭坚撑舌,张眸意注牙. 足开蹲似踞,手按猛如拿. 两掌翻齐起,千斤重有加. 瞪目兼 ...

甘凤池,江苏南京人,清代著名武术家,生卒年不详.先后拜黄百家.一念和尚为师,精内外家拳,善导引之术.江湖人称"江南大侠",著有<花拳总讲法>. 易筋经使神.体.气三者, ...

甘凤池易筋经秘法释义(下) 凌召