18款很适合晚上吃的素菜，少油少盐多健康！ / 开普饭

[材料]:菠菜1把,腐竹3根,盐少许,生抽1小勺,油适量 [做法]: 1.菠菜处理干净,清洗后放开水中焯下水后马上捞出,放入事先准备好的凉水中. 2.腐竹用温水提前泡发好,清洗干净后切成小段. 3.把 ...

蒜香虾仁玉米粒食材以及调味料的准备:虾,甜玉米粒,蒜,现磨黑胡椒,盐,香菜,橄榄油,黄油. -烹饪做法步骤: 1.蒜切蒜片和蒜蓉,蒜蓉多一些,共用了一整头蒜.(用两种蒜让味道更有层次和口感,炸蒜 ...

凉拌藕片莲藕500克.酱油15克.精盐6克.味精2克.葱花3克.姜丝3克.蒜片3克. 1.将莲藕洗干净,削去皮,切成片用开水烫一下,控去水分,装入盘内. 2.在藕片上放上葱花.姜丝.蒜片.加入酱油. ...

一:清炒豆角丝 1.将豆角去筋,清洗干净,改刀切成丝,装入盘中待用 2.葱姜蒜切成末,干红辣椒切成丝待用 3.热锅放油,爆香葱姜蒜末,干红辣椒丝 4.放入豆角丝,翻炒均匀 5.加入精盐,五香粉,少许清 ...

果仁菠菜材料:菠菜.花生步骤: 准备好菠菜.花生,将小葱切碎,生姜取两片细细切成丝.准备好油盐糖醋等辅料. 将炒锅烧热倒入适量植物油,油热之后将火调至最小,倒入洗好的花生并不断用炒勺翻炒.等花生在 ...

一:清炒豆角丝 1.将豆角去筋,清洗干净,改刀切成丝,装入盘中待用 2.姜切成丝,干红辣椒切成丝待用 3.热锅放油,爆姜丝,干红辣椒丝 4.放入豆角丝,翻炒均匀 5.加入精盐,五香粉,少许清汤 6.大 ...

来源:健康时尚百科(ID:jiankangssbk) 今天给大家介绍一些适合晚上吃的素菜,一起来看看吧~ 凉拌藕片莲藕500克.酱油15克.精盐6克.味精2克.葱花3克.姜丝3克.蒜片3克. 1.将 ...

花生菠菜材料:菠菜.花生.小葱.白芝麻步骤: 1.准备好菠菜.花生,将小葱切碎,生姜取两片细细切成丝.准备好油盐糖醋等辅料. 2.将炒锅烧热倒入适量植物油,油热之后将火调至最小,倒入洗好的花生并不 ...

一:油麦菜炒白玉菇 1.油麦菜叶子剥下来,投洗干净,切寸段 2.把白玉菇切去根部,再分成小朵,投洗干净 3.胡萝卜切成菱形片,大蒜切末 4.锅内加入水烧开,下入白玉菇焯水 5.把白玉菇煮至烧变软,将白 ...

一:油麦菜炒白玉菇 1.油麦菜叶子剥下来,投洗干净,切寸段 2.把白玉菇切去根部,再分成小朵,投洗干净 3.胡萝卜切成菱形片,大蒜切末 4.锅内加入水烧开,下入白玉菇焯水 5.把白玉菇煮至烧变软,将白 ...

18款很适合晚上吃的素菜，少油少盐多健康！