5款很适合晚上吃的素菜，少油少盐多健康 / 开普饭

肉末炒豆角食材: 豆角一把.猪肉300克.小红椒8颗.蒜米4粒.食盐一勺.白糖一勺.生抽一勺.淀粉一勺. 做法: 1.把猪肉洗净后切碎倒入碗里,放入一勺淀粉.一勺白糖.一勺生抽搅拌均匀,腌制10 ...

红枣酿苦瓜 -材料-苦瓜1根.去核大红枣6-8枚.盐1匙.白醋1大匙.水约2杯 -做法-1.将苦瓜洗净,切大段 2.将苦瓜的内瓤去净,将洗净的大红枣塞入苦瓜中,塞紧 3.将调料和水调制成腌料,将苦 ...

木耳青椒炒粉丝做法 1.干粉丝用温水浸泡20分钟,捞起沥干水分备用. 2.青椒对半剖开后去籽去蒂,切成丝:黑木耳泡发洗净后去根部也切丝. 3.烧锅放油,等到油开了之后放入青椒丝和黑木耳丝,煸炒至香. ...

一:清炒豆角丝 1.将豆角去筋,清洗干净,改刀切成丝,装入盘中待用 2.葱姜蒜切成末,干红辣椒切成丝待用 3.热锅放油,爆香葱姜蒜末,干红辣椒丝 4.放入豆角丝,翻炒均匀 5.加入精盐,五香粉,少许清 ...

果仁菠菜材料:菠菜.花生步骤: 准备好菠菜.花生,将小葱切碎,生姜取两片细细切成丝.准备好油盐糖醋等辅料. 将炒锅烧热倒入适量植物油,油热之后将火调至最小,倒入洗好的花生并不断用炒勺翻炒.等花生在 ...

凉拌藕片莲藕500克.酱油15克.精盐6克.味精2克.葱花3克.姜丝3克.蒜片3克. 1.将莲藕洗干净,削去皮,切成片用开水烫一下,控去水分,装入盘内. 2.在藕片上放上葱花.姜丝.蒜片.加入酱油. ...

今天给大家介绍一些适合晚上吃的素菜,一起来看看吧~ 凉拌藕片莲藕500克.酱油15克.精盐6克.味精2克.葱花3克.姜丝3克.蒜片3克. 1.将莲藕洗干净,削去皮,切成片用开水烫一下,控去水分,装入 ...

来源:健康时尚百科(ID:jiankangssbk) 今天给大家介绍一些适合晚上吃的素菜,一起来看看吧~ 凉拌藕片莲藕500克.酱油15克.精盐6克.味精2克.葱花3克.姜丝3克.蒜片3克. 1.将 ...

花生菠菜材料:菠菜.花生.小葱.白芝麻步骤: 1.准备好菠菜.花生,将小葱切碎,生姜取两片细细切成丝.准备好油盐糖醋等辅料. 2.将炒锅烧热倒入适量植物油,油热之后将火调至最小,倒入洗好的花生并不 ...

一:油麦菜炒白玉菇 1.油麦菜叶子剥下来,投洗干净,切寸段 2.把白玉菇切去根部,再分成小朵,投洗干净 3.胡萝卜切成菱形片,大蒜切末 4.锅内加入水烧开,下入白玉菇焯水 5.把白玉菇煮至烧变软,将白 ...

一:油麦菜炒白玉菇 1.油麦菜叶子剥下来,投洗干净,切寸段 2.把白玉菇切去根部,再分成小朵,投洗干净 3.胡萝卜切成菱形片,大蒜切末 4.锅内加入水烧开,下入白玉菇焯水 5.把白玉菇煮至烧变软,将白 ...

5款很适合晚上吃的素菜，少油少盐多健康