太极拳的练习方法 / 开普饭

王宗岳在<太极拳论>中指出:"由着熟而渐悟懂劲由懂劲而阶及神明.--懂劲后愈练愈精,默识揣摩,渐至从心所欲".可见,"懂劲"是练习太极拳的关键,也 ...

极拳内功常常给人感觉很神秘,那都是因为有的老师太保守,不肯传授:有的人则是没有内功,自己没有体会,却编出许多练法,有的多达数十种,真是误己误人.其实练习太极拳内功并没有传说中的那么神秘,我总结出来的太 ...

安徽岳西大别山养生论坛2014年左起资深主持人.张玉清(内丹养生道长) 傅君(太极拳家) 释延阔(澳洲少林寺主持)宁业高(科技大教授)程旺兴(中医药大教授) 女士们.先生们.老师们.同仁们.朋友 ...

众所周知,太极拳能养生.健身.强身,能防身自卫,是人们追求延年益寿的最好的锻炼方式,凡事有好就有坏,人们只知道对我们有益的一方面,却不知练功方法不正确会给练功者带来不可想象的伤及自身或缩短自己性命的巨 ...

作者(右)二十六年前入藏求法时照罗山主注:本文作者古道闲人,佛门中人,法名释传宗,研习太极数十载,在太极上修为颇高,发表过多篇太极经典专著,对传播太极真谛,起到了非常积极的作用,在此,向传宗老 ...

2019-10-16 17:49| 发布者: 太极网九七零一| 查看: 11529| 评论: 0|原作者: 李和生摘要: 李和生大师总结出来的太极拳内功修炼方法只有三个步骤.按照这个方法训练,三年一小 ...

太极拳练息九式为了使初学者了解太极拳呼吸的基本原理,掌握太极拳呼吸的方法,我根据传统武术功法编排了一组动作,名为"太极拳呼吸操".因为呼吸与劲力是统一的,做这一套呼吸操对劲力也会 ...

有些外行的人认为太极拳形态飘拂,不注重底盘基本功,其实太极拳基本功才是太极拳千变万化的宗旨,所以熟悉太极拳基本功练习方法对于太极拳很有必要. 肩臂功一.耸肩沉肩: 垂手开立步站立; 双肩同时 ...

怎样做到气沉丹田丹田一般是指中丹田,其位置在肚脐下10厘米左右,气功学上会将丹田分为上.中.下三处,气沉丹田是中丹田. 过去有人认为肚脐(经络学说称之为神阙穴)即为丹田,原因大抵是指它为人体先天的( ...

用音乐打拳,到底是灵药还是毒药?

有些外行的人认为太极拳形态飘拂,不注重底盘基本功,其实太极拳基本功才是太极拳千变万化的宗旨,所以熟悉太极拳基本功练习方法对于太极拳很有必要. 太极拳基本功练习方法太极拳基本功是要练习腰腿,首先是各种 ...

太极拳的练习方法