养生常识睡前捏一捏这处可赶走多种病 / 开普饭

游泳时应该怎样保护耳朵 1)游泳前,应该检查外耳道有无耵聍.如外耳道内有耵聍,必须取出.否则,游泳时水进入耳内,耵聍被泡胀后容易发炎引起耳痛. 2)在中耳炎急性期和活动期最好不要游泳. 3)有慢性中耳 ...

古语说,药补不如食补,食补不如功补!抬脚功,这是来自老祖宗的智慧.抬脚功原为太极拳的一种辅助功法,虽是辅助功法,但养生效果极佳. 每天晚上,在睡前花15分钟抬抬脚,坚持两三个月,就可以改善体质.精力倍 ...

长寿老人中,耳朵大的人很多,而且耳垂很长.耳朵大,意味着肾气旺,先天禀赋好,耳垂长,意味着头脑健康.当然,这并不是说耳朵小的人就一定不健康.不聪明. 今天要给大家介绍耳朵这颗"养生丹&quo ...

每晚睡前抬脚15分钟,也许你的身体就会发生翻天覆地的变化.这个动作十分简单,你只要平躺在床上,将腿部弯曲,使身体与大腿.大腿与小腿呈90°夹角,保持15分钟,不憋气.据说睡前抬脚15分钟的好处很多,特 ...

" ▼ 每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安 " 网友提问: 冯名雨老师,我最近晚上睡眠的情况有所好转.但是,我发现我晚上睡觉起床的时间不算早,整个睡眠时间也维持在7个小时以上.但 ...

当代杰出的中医大家关幼波教授,被誉为"国医泰斗,岐黄圣手".同时,关老还是一位长寿的养生家,关老自幼喜爱运动,进入老年后,根据自己的体质特点,独创了一套养生操,叫做"床上 ...

转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 01 - 睡前常做八段锦,精力旺盛,百病不生人们要想保持身体健康,必须首先按照春夏秋冬四时气候阴阳的运行来作息,其养生之道总括起来 ...

床头柜是卧室里不可或缺的家具,每次睡前取下的手表.眼镜等私人贴身物品,还有习惯性的夜间手机充电,为了方便起床的时候随手取用,都是放在床头柜上的. ▲眼镜.睡前读物.手机等物品,都可以在睡前放在床头柜上 ...

养生常识 睡前捏一捏这处可赶走多种病