最减脂的「动感单车」，膝盖受得了？骨科医生这样说 / 开普饭

最近有两个网友问我久坐的人是否适合骑自行车,骑自行车能否减肥,我在这里一起回答一下. 首先,什么人不适合骑自行车. 1.患有心脑血管方面疾病和癫痫病的患者,包括各种心脏病,严重高血压.脑动脉硬化等疾病 ...

处暑过去了,意味着夏季的炎热要离开,秋天正在不知不觉中到来了.酷热的夏季,人们大多数食欲不振.喜欢贪凉,脾胃虚弱.身体消瘦. 随着天气慢慢变得凉爽,我们的胃口也随之大增,适当进补可以恢复和调节我们身体 ...

在运动消耗热量方面,骑行和跑步各有各的优势,如正常情况下,跑步速度为每小时10公里的速度,进行1小时的跑步训练燃烧约700大卡的热量,而以一个稳定的速度进行1小时的动感单车骑行的话可以燃烧大约520大 ...

©️资本侦探原创谈及共享出行,人们已经没有了前几年的兴奋和激动.在经历了最初的萌芽.野蛮生长的爆发后,现在它正逐步进入成熟期. 回往过去,哈啰出行"半路杀出",让共享单车赛道平添 ...

怎么才能让我们的下盘保持稳定,从而让击球更加可控呢?今天,高提士高尔夫技术导师.高提士运动表现馆明星导师孙立谦就针对这个情况给广大球友支支招~ 课后笔记用小瑜伽球协助纠正下盘不稳,球夹在膝盖间,双膝 ...

相信不少人都有过这样的感受,运动过后,膝盖往往更容易在行走或爬楼梯时发出响声,这时有些朋友就会开始担心自己的膝盖是不是受到了伤害.那么本期节目我们就邀请中国医科大学航空总医院关节外科(骨三科)主任 ...

「挺胸翘臀」已经是女生们追求的身材曲线「完美」标准之一.但其实翘臀和腰痛有着一定的关系,因为翘臀者往往腰骶部曲度过大,使脊柱负荷力线发生位移,引起脊柱不稳,这也是临床上常见的腰痛原因之一,以女性为多见 ...

但真的有食物抗癌吗?今天研究说防癌.明天实验说抗癌,到底是真是假,如何分辨,今天我们就来看一看- 美国癌症研究院曾把食物防癌的证据分为3大类,分别代表不同的证据力度: 有力证据 ▼ 肯定能抗癌 ...

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随着"健康中国2030"规划纲要的推出,全民健身已经逐渐被大家接受,运动成为了我们日常生活中必不可少的一部分,热爱跑步的人也越来越多,但随之而来的,便是"跑步是否伤膝盖& ...

一说到运动锻炼,很多人都担心伤到膝盖.那么究竟哪种运动最伤膝盖呢? 答案是:久坐不动才最伤膝盖! 一项国际权威的研究曾指出:健身跑步者关节炎的发病率为3.5%:而久坐不动者,关节炎发病率高达10.2% ...

最减脂的「动感单车」，膝盖受得了？骨科医生这样说