太极拳“好学，不好练”？那是因为你没明白这几个要点 / 开普饭

练"松",是太极拳贯穿始终的追求,自始至终都走在松功的大路上. 前辈大师们也是反复强调练"松"的方法和重要性,但是又都没有抓住根本,致使动辄几十年没有入门,这都 ...

连日来,祖国大地尤其是湖北地区广受新冠病毒影响,广大拳友积极响应国家号召,为防止疫情扩散,减少了外出练拳的时间.钟南山院士在公开场合建议国人习练太极拳,增强免疫力.神鹿太极网络教学讲坛为满足广大拳友非 ...

如果你是因为这个标题点进来的,那么证明我终于也标题党了一回! 扬眉吐气啊! 这周着重讲一下我们以前讲过的抓举辅助训练(三)里面的一个非常重要的动作: 宽挺蹲(Snatch Balance) 在正经开始 ...

嗓子不舒服? 咳不出来又咽不下去? 吃了很多治嗓子的药还是不见效? 一刷牙就干呕? 于是你无奈地接受了这个事实: 老咽炎了,治不好~ 真相是,你可能压根儿没找准病因~~ 临床数据显示,60%-70%的 ...

腰痛有急性腰痛和慢性腰痛:急性腰痛主要是由跌伤引起的,慢性腰痛的常见原因是肾虚.腰椎骨质增生.骨刺.腰椎间盘突出症.腰椎肥大.腰椎管狭窄.肿瘤.腰椎骨折.慢性腰外伤.腰肌劳损.强直性脊柱炎等. 无论哪 ...

提高毛笔字的书写水平,很容易.想要快速提高很难.但是,还是有一定方法可寻的,只要遵循以下4个原则,写好毛笔字没问题: 一.永远别信捷径虽然看到这篇的你,是一心想要找一些捷径的,甚至这篇文章的本质也是 ...

之前,教大家画一个了简单的玻璃杯 (点击图片,看教程) 大家都说好难呀,好难呀真的有那么难么? 很多同学都是只看了一眼都没动手画,就"卒"在了第一步所以,你不能只看不画今天 ...

大家周二好,请继续查收干货对很多人来说,想彻底放松是一件很难的事.有时可能一天什么都没做,但还是觉得非常疲惫,昏昏沉沉. 你可能会把这些问题归咎于生活方式不健康.工作压力大.缺少锻炼.体质虚弱. 其 ...

作者:方大锤编辑:灿灿平常大家在单位或者学校,都少不了要制作 PPT. 为了提高工作效率.节省时间,大部分时候会选择套用 PPT 模板. 但是我们很可能做出这样的 PPT-- 咳咳~它之前长这样- ...

小明语录: 学习心理学最大的敌人就是极端化思维.可以这样说,任何一个具有极端化思维的人,都不适合去学习心理学,因为心理学是多范式的学科. 今天讲心理咨询的实操,心理咨询实际上从学习的难度来说是非常难 ...

学习更多瑜伽! 如何做到深度后弯不伤身?如何安全有效的练习后弯?相信这是很多伽人在练习瑜伽时都有的疑问,我们经常会告诉伽人们,后弯体式的练习要正位,脊柱要延展,激活背部的菱形肌等等. 但很多瑜伽初学者 ...

太极拳“好学，不好练”？那是因为你没明白这几个要点