低头踮脚，补肾气，治腰痛！这个小动作，就是这么神奇 / 开普饭

经常踮脚和勾脚,不但能练习走路的肌肉,还能锻练大脑防止痴呆.(图片来源:Adobe Stock) 中风是中老年人高发的疾病,介绍给大家一个最简单的防中风.痴呆和降餐后血糖的动作,就是踮脚. 脑溢血.脑 ...

"踮脚"是一种广为人知的传统养生方式,沿用至今已有800余年的历史了.早在古籍中就有相关记载:"敦踵以利胸中""敦踵,一敦左,一敦右,三百而已&quo ...

踮脚,别看只是一个很小的动作,却是一种非常古老的养生方法哦!流传至今已有2000多年的历史了. 在古代,踮脚也叫"敦踵","敦"亦作"顿", ...

都说生命在于运动,从来没有听说过有人吃完睡或者睡完吃能够健康长寿的.很多长寿的经验告诉我们,长寿必须有运动的参与.今天就给大家推荐一个很简单的运动--踮脚尖.别看只是一个很小的动作,却是一种古老的养生 ...

陈氏通补汤方:苍术12g.焦黄柏12g.薏苡仁30g.怀牛膝15g(四妙散):黄芪30g.当归10g当归补血汤):菟丝子30g包煎.川续断15g.桑寄生15g.杜仲15g.补骨脂20g. 一.方证浅识 ...

补肾治腰痛 2020.10.11 腰痛,在中老年人中很普遍,现在,年轻人也有不少腰痛的. 肾虚腰痛,可分为内伤和劳损两种情况. 内伤肾虚一般指先天不足,久病体虚或房劳过度所致.轻者难以弯腰或直立,重 ...

<万家灯火--健康100'> <万家灯火--健康100'> 展开

保生汤治先兆流产组成:杜仲20g 桑寄生20g 黄芩10g 白术10g 阿胶10g 菟丝子15g 苎麻根15g水煎服杜仲.桑寄生补肝肾.强筋骨,医腰腿疼痛,降血压,安胎.各取20g,加黄芩10g ...

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养生重在平时,贵在坚持.如果我们注意日常生活中的一些小细节,比如坐.卧.行.立的状态下做些小动作就能达到养生效果!一起来学习一下吧. 中医学认为,"肝开窍于目",意思是说,眼睛的生 ...

踮踮脚,别看只是一个很小的动作,但却是一种古老的养生方法哦!中老年人平时多多踮脚,功效您意想不到! 踮脚跟:延用800年的养生方法踮脚跟在古代就早已被运用,原称"敦踵法",新出土 ...

踮踮脚,别看只是一个很小的动作,但却是一种古老的养生方法.中老年人平时多多踮脚,功效您意想不到! 踮脚跟:延用800年的养生方法踮脚跟在古代就早已被运用,原称"敦踵法",新出 ...

低头踮脚,补肾气,治腰痛:这个小动作,就是这么神奇中医养生 2021.08.18 土豆微信厨师家常美食菜谱民以食为天! 公众号踮踮脚,别看只是一个很小的动作,但却是一种古老的养生方法哦!中老 ...

低头踮脚，补肾气，治腰痛！这个小动作，就是这么神奇