经常失眠怎么办？中医提醒：做好两件事，让你一觉睡到天亮 / 开普饭

"益寿君,我晚上睡不好已经有一年了,整天都感觉很烦躁!每天晚上,都会惊慌.焦虑.躺在床上翻来覆去,好不容易睡着,到了凌晨1到3点,又常常自然醒.之前去看医生,说早睡能缓解失眠,我每天强迫自己 ...

老中医直言:失眠就是阴阳不交,睡前注意几个细节,引阳入阴,一觉安睡到天亮一夜无梦以及一觉睡到天亮,原本是对每个人睡眠质量的基本要求,却没想到如今却成了许多人的奢望. 经常在晚上10点或者11点时感到 ...

从中医的角度看,人体是有气运行的,就像身体胃部的卫士,因此称为卫气,而固摄阳气的就是卫气,他会在人体中不停的行走.白天卫气在阳分里,而晚上又在阴分里.当阳气进入阴经时,人就会睡眠.而当卫气从阴经出来后 ...

一大早120指挥中心就接到一通求救电话,"是120吗?你们快来啊,这里有人晕倒了!"一个路人在早晨上班时,突然发现一名男子晕倒在路边,便赶紧拨打了急救电话. 120救护车立即将男子 ...

曹雪芹曾在<红楼梦>里写道:世事洞明皆学问,人情练达即文章. 为人处世是一门学问,也是一门艺术,它看似简单,实际上却博大精深--每个人的每一天,都在做人做事,但真正成功的人却少之又少. 究 ...

绿树阴浓夏日长,楼台倒影入池塘. 水晶帘动微风起,满架蔷薇一院香. --唐·高骈<山亭夏日> 今年5月5日是立夏,这一天,太阳到达黄经45°,"斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大 ...

"我今天是一个成功者是因为我昨天是一个凄惨的失败者." 这是让我难忘的一句话,每一个能够享受一笔成功交易的投机者曾经都经过痛苦的失败,无论这个失败是大是小.成功的交易员必定经历过从 ...

幽门螺杆菌,可能之前大家对它的存在还比较陌生,但是随着胃病以及一些口腔问题的普遍出现,人们逐渐意识到幽门螺杆菌的危害.都说十人九胃病,而这些胃病患者的病情大多都是因为幽门螺杆菌的存在而恶化的. 这是一 ...

吹面不寒杨柳风,鼻炎一犯要发疯. 看到朋友圈的各种诉苦,小编也回想起那不堪回首的往事. 作为一名过敏性鼻炎患者,伴随着春花烂漫而来的,不是享受好时节的愉快心情,而是鼻涕一把.眼泪一把的心酸.彼时,小编 ...

生活中每个人都不缺乏拥有幸福的能力,只是外界的境遇我们常常不能改变,唯有改变自己的想法和心态.有一个词叫"庸人自扰",庸人不一定是指这个人很蠢很笨,只是看不开.放不下.舍不得,让一 ...

经常失眠怎么办？中医提醒：做好两件事，让你一觉睡到天亮