道医养生，治未病重在“四调”！ / 开普饭

卷二·燕居养静为摄生首务.五官之司,俱属阳火:精髓血脉,则阴精也.阴足乃克济阳.<内经>曰:"阴精所奉其人寿,阳精所降其人夭."降者降伏之降,阴不足而受阳制,立见枯竭 ...

<黄帝内经>云:"形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去."注重养生是到达健康彼岸的舟楫和桥梁.养生治未病重在四调:调精神:调呼吸:调起居:调饮食. 调精神 1 虚 ...

道医的最高境界是养生,养生的最高境界是养心. 人健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的,而不是靠外部因素,外部因素只能起辅助作用.健康的根本在心.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的 ...

道医八不治1不忠不孝之人,不仁不义者不传.2执迷不悟.言语轻狂.自以为是者不传3不尊师重道,诽谤道法者,私下闲言碎语者不传.4不遵规守法者.不持戒律者不传5心存邪念.贪财轻命.图谋不轨者不传.6对以前 ...

湿是道医的一个概念,又称湿邪.湿气.<湿气论>云:盖闻坤土主湿,湿土寄旺四季,而春夏为甚,季夏为尤甚.湿生于土,本气属阴,阴为寒湿,后乃渐化为湿热.俗话说,千寒易去,一湿难除,湿邪之气,最 ...

一.何为元气通俗讲就是指人的精神.精气.睡眠好.吃好消化好,思维敏捷,不咳不喘,呼吸顺畅,心不慌,气色红润声音洪亮. 道医认为元气是人体最根本.最重要的气,是人体生命的源动力,元气充足则健康,元气受 ...

肾乃先天之本,无论男女,一旦肾虚就意味着衰老加速.疾病增多,健康自然就受到了严重威胁.因此一个肾气十足的肾脏是我们长寿健康的最基本条件. 补肾的方法五花八门,补肾的食物琳琅满目,我们如何能够从中找 ...

经常熬夜的人很难补回来,只能改善缓解,偶尔熬夜的人,通过一些方式可以补回来. 最近,<国际时间生物学>杂志发布一篇重量级文章<英国生物样本库中,作息与发病率和死亡率的关系> ...

那些大夫们说过的话: 外科大夫常常会说:"鸭肉.鹅肉等性寒凉食物,多食易凝滞血脉,伤脾胃阳气,不利于外科疮疡等疾病的恢复." 皮肤科大夫常常会说:"湿疹.银屑病.皮炎等皮 ...

自古中医就有"五劳所伤"的说法,也就是说"久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋". 但从另一方面来说,只要合理安排"五劳", ...

道医养生，治未病重在“四调”！