一什么是劳伤

中医指因过度劳累而引起的内伤。包括劳力过度、劳神过度和房劳过度三个方面。这个内容过去我们曾经讲过详细讲过的，请移步点击这一篇浏览：起居有常，不妄作劳。

二什么是饮食不节

这是中医内伤病的病因之一。包括饮食不节、饮食不洁、饮食偏嗜等。

过于饿，吃太饱，或者，有时狂饿，有时又狂吃，暴饮暴食，营养得不到补充或者，这些行为伤害了脾胃，导致气血亏少，正气不足，然后，脾胃就病了。

吃不干净卫生或有毒的食物，有损身体健康的食物。这会伤到气血、脏腑，还会扰乱身体正常的气机升降，引起吐泻、肚痛、拉稀，甚致还有可能出现昏迷等等，或者，是中毒的现象。

a.太喜欢吃肥腻香浓的食物，会助湿生热或生痈疡、脓肿；

b.过量地吃生冷、寒性凉性的食物，损伤了脾阳，导致了呕吐、拉稀、肚痛；

c.过量地吃辛辣的食物，会导致胃肠积热，然后嘛，就出现了便秘或痔疮、出血。

人以食为天，饭肯定是要吃的。人是铁，饭是钢，一顿不吃软叮当。不吃不喝会走喵。

可是呢，“药食同源”，食物对人的影响，就像药物对人的作用，是一样的重要啊。

吃得对，吃得合宜，那对疾病的发生、性质和健康走向，都有巨为重要的影响！请移步点击这篇文浏览：饮食有节——饮食。

脾胃虚弱

脾气虚、脾阳虚、脾不统血、中气下陷、胃阳虚、胃气虚、胃阴虚、脾胃虚寒。这些，统统都是脾胃虚弱。

列一堆导致脾胃虚弱的原因出来，各位对照一下，自己日常里，哪些方面没有做好？

饮食不节，劳累过度，久病耗伤脾气。先天禀赋不足，素体脾胃虚弱；后天失于调养，饮食不节，饥饱失常，或劳倦过度，忧思日久，损伤脾胃；年老体衰，大病，久病之后，元气未复，失于调养……

这些个原因，都有可能导致脾气亏虚，运化功能失常，导致气血生化乏源，形成脾气虚证。

我们最最常见的：营养不良、贫血、慢性胃炎、低血压、慢性结肠炎、慢性痢疾、慢性胆囊炎等等，这么多的病症，都属于中医的气虚症状。

原来，好多方面，很多原因，都有可能把身体搞虚弱！人的生命真是脆弱啊，远比我们想像的来得娇弱。　　

中气下陷

中气是指中焦脾胃之气。

中气负责保持人体内脏固定位置的作用，人体所有的脏腑都是由细细的系带挂在脊椎上的，日常生活里，可以在杀鸡的时候观察一下，就可以发现到这一点，鸡的脏腑，也是细细的系带挂在脊椎上的。

脏腑不是搁在架子上的，如何保持是在身体中正常的位置悬浮着？那是靠中气来托举着的，这样来支持人体的正常功能。大气浮力的作用，在身体里面也可以观察到哟。

生活中，如果没有依照正确的生活方式和饮食结构，以及正确的作息，那各种各样的原因，都会导致脾胃气虚，那么中气量下降，就像大河中的水位下降了一样，托举不了舟船上升到高位。人体的脏腑等等，就会向下降。

这个时候，人除了全身无力，说话提不上来气，不爱说话，脸色苍白，头晕，腹泻等等常见气虚症状外，严重的，还会出现痔疮脱肛、胃下垂，子宫下垂，等等，可以说，所有的内脏下垂病症，都属于中医的中气下陷证。

这些病症，如何来调整呢？脾气虚了怎么办？

一来，是以上所有提到的饮食结构，和生活作息，保暖防寒，等等，各个方面都做起来。所以，自古以来，中医有“六不治”，其中针对这些情况的一条是：

衣食不能周全者不治。

倒不是说现在的人生活状况良好，还会有吃不饱饭和穿不起衣的。

只是，现代人的生活习惯，自己的观念，导致了吃不饱饭：想节食减肥、天寒穿衣少，为了展示好身材，等等。这些行为，就是人为地导致中医大夫怎么开方子，也治不好脾气虚的疾病。

如果愿意改习惯，大部份人，不用吃药，或者，服用中成药归脾丸，健康就能好转很多。再配合好好吃饭，相当一部份人就提升了健康度。

至于其他的用药方案，我们后续的文再来讨论。