想跟着感觉走，但又怀疑感觉不对，怎么办？

【丁师全年沙龙】全网上线！

如果说“丁师全年沙龙”是我们的教材。那么，知道就行【2020学员群】则是带领大家一起，学以致用，把“教材”中的智慧落地于生活。

我们一起看看，大家在实修中都遇到了哪些具体问题？

生活简单化

第一问

学员：请教老师，之前听到丁师说，跟着自己心的感觉走，遇见事的时候，我也能体会到那种心的声音和感觉，可是过一小会儿，会去怀疑自己的感觉是不是对的。我为什么会这样？

愚仁：不管什么，没开始之前就有个第一念，抓住第一念就行了。没必要怀疑。

冰：去倾听你的第一念，抓住你的第一念！第一念来自于我们的自性，因循自性的声音，合道而行。

而后面的声音，都是来自于“头脑”的杂音，于是，开始怀疑，开始分析，开始纠结，就这样，丢失了最初的智慧灵光。

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第二问

学员：别人一挑剔我，我就爆炸，怎么改变？

愚仁：了解自己的角度，也清楚别人的角度，这就没问题了。

冰：如果形成了这样的模式，恐怕你已然过度敏感，即便他人不是在挑剔你，你也会认定TA在挑剔你，同时情绪瞬间点燃。

头脑已经形成了一个固定的判断机制，身体也形成了相应的处理模式。

首先要看到，依赖他人的评价，是内在有恐惧。其实恐惧，是各种情绪的源头。那么，除了运用“知道就行”，没有更彻底、更简单的解决方案。

只有“觉知”，能帮助你离开“头脑”的妄断（TA在挑剔我，TA在否定我，TA看不上我......），让你不再成为“易燃易爆”的情绪的奴隶，也只有觉知，能帮助你看到情绪背后的“实相”。

哪怕觉知晚了，还是发了脾气，也比不知不觉，一直轮回在这样的情绪模式下强得多。这个点，是你实修的好地方。