给你一Rose——跑步女青年之数据篇 / 开普饭

亲爱的大家中秋节快乐! 不一样的中秋节,从母校晨跑开始. 中山大学岭南学院 MBA马拉松跑群首次小聚跑马大叔顺便进行了短暂的间歇跑训练. 但这次的间歇跑有点不一样-- 大叔采用稍快的不同的配速, 想 ...

2017年转眼结束了. 这一年,除了写了几篇阅读量还不错的文章.继续提供全网最专业的跑步干货.稳住新榜跑步类TOP3的排名外,我们还优化了自己的全线课程产品. · 因为想摆脱跑步受伤的困顿,2015年 ...

要确定自己是否前倾,需要拍摄和录像,自己的感觉通常不太准确,而且大部分人误以为前倾是肩膀向前,但真正的前倾部位应该是臀部,肩膀和臀部应该尽量保持在同一直线上(如下图). 通过摄影,你才能确定实际的跑姿 ...

徐海洋不仅是2017跑步学院上海马拉松PB训练营的学员,还兼任了这场全国最高规格马拉松训练营的助教.除此之外,他还是姿势跑法认证教练,第一批跑步学院心率教练. 扎实的理论知识外,他的实践也颇为丰富:他 ...

不知道大家有没有发现,过去几年,身边健身跑步的人越来越多开始参加马拉松,越来越多的跑者将完成全马作为对自己锻炼的目标和挑战!家里没有一两块奖牌,都不好意思称呼自己为跑者. 同时呢,这几年运动穿戴设备已 ...

平凡在家猫了一个月了,向左走七步,向右走七步.没白天,没黑夜.问星期几了,真回答不上来.未来将会怎样?心里没底.脸也不洗了,抠抠眼屎完事,头也不梳了,一脑袋乱筐, ...

可有一部戏剧拥抱你的心灵? 可有一句台词触动你的心弦? 可有一个角色是你想要成为的样子? 近日,在上海的香港广场,举办了[爱丁堡前沿剧展 | 百部剧目纪念展].要看懂这个展,没点储备还真GET不到它的 ...

人到一定的阶段,都会有过一段迷茫的时间,当你二十几岁的时候,事业.爱情都没有着落,你不急其他人都会跟着着急. 但是在这个社会中,这样的人真的越来越多,不是不想谈恋爱,可是就是没有遇到合适的,就这样一直 ...

我的老婆是一个文艺女青年!刚开始和她恋爱的时候,我惊讶地发现了一个问题,那就是她不吃零食.我纳闷,这老婆是地地道道的富二代好不好,她的爸爸是我们小城市的房地产开发商.这样的金枝玉叶居然不喜欢吃零食,我 ...

你有故事,欢迎来找我关注并私信我,一起解决感情纷扰作者:梦鹿原创作品,抄袭必究 (1) 4月6日是陈乔恩41岁的生日,因为疫情,她无法与马来西亚的男友艾伦一起庆生,但男友非常尽职,准时准点晒照送 ...

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