成绩提升慢，也许是你没懂跑表背后的秘密 / 开普饭

Garmin Forerunner 245跑步手表使用总结(操作|模式|配置|消息提醒) 摘要来自: <雄关漫道"道"装备篇十一:245,Garmin对跑者最大的诚意|Ga ...

老子说「自知者明,自胜者强」(<老子>第三十三章),我认为任何人想在某个领域不断突破,要先有强烈且深刻的自知之明,要彻底地挖掘自我,分析自我,才有可能一再战胜自己,能一再「自胜」之人才是真 ...

" 元旦后,Fenix5X就基本闲置了.但是,Fenix本身的训练管理功能,还是值得跑友善加利用的." 器材"换门",是个不能轻易采取的动作,除非有特别充足的理 ...

昨天在专门写Polar M430的使用体会时,提到了它与做对照的Garmin跑表在训练时,两家操作方法和理念有所不同. Garmin的训练其实有两种形式: 一种是运动当日现场设置目标,以跑步为例,在跑 ...

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,小白快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 老Q 咱们以前无数次说过,就算是新手也要注意一点跑姿,讲究点跑 ...

有关跑步效率,跑步的经济性. 最有效率的跑步姿态,是重心流线尽量接近水平移动,而不是上下跳跃太多. 需要引入"垂直步幅比"的概念,顾名思义就是"垂直振幅"与&q ...

在使用Polar M430之前,我的主力跑步表是Garmin 245 & Fenix 5x. 众所周知,佳明的跑表功能很丰富.没有用过的人,一拿到手,第一个反应就是,功能太复杂了,什么需求都能 ...

"让已有的条件都发挥作用,搭配起来." 喜欢上骑行,纯属偶然.20多年没有摸过自行车了,以为这辈子再也不会碰它了. 平时我的跑量也就200-250公里的区间,家人从健康考虑,一直建 ...

跑步技巧 01 增加步幅,降低步频训练原理 1.跑步速度=步幅✖步频,当你需要维持固定速度,增加步幅的同时,步频是需要下降的. 2.步幅增加会增加腾空期,技术运用合理的情况下会降低身体能量消耗:并且 ...

$双汇发展(SZ000895)$谈起双汇发展,就不得不提这个公司的股利分配政策.双汇发展自1998年上市至今22年,累计实现净利润408.9亿元,已实施现金分红21次,累计现金分红309.36亿元,平 ...

各位朋友,我是涛声依旧. 很多家长困惑于孩子学习成绩不长进,于是会想各种办法,包括网上搜寻各种学习技巧,找一对一辅导,咨询专家等等.今天我也想给家长支支招,介绍一种可能绝大多数家长都不知道的方法. 在 ...

[家教智慧第778期] 高考复习主要分三个阶段:"通课本""分专题""真模拟". "通课本"主要是以教材知识体系作为复 ...

最近,在某问答平台闲逛,发现了这么一个问题:"为什么总觉得学校老师的专业水平普遍没有社会辅导班老师水平高?"问题一出,竟引来超过1000人作答. 起初看到这个问题有些诧异,不过仔细 ...

相信大家都听说过金门炮战吧?那是发生在1958年8月23日至10月5日,也被称为是第二次台湾海峡危机,其实当时对于这场突如其来的金门炮战,许多人都搞不明白,这其中包括了我军的将领.领导人.美国人和台湾 ...

导读济西之战是发生在公元前284年,以燕国名将乐毅统率燕.秦.赵.韩.魏五国联军在济水之西与齐国进行的一场战争,又称"五国攻齐".齐国大将触子欲借助天然屏障济水为防线阻挡五国联军 ...

器宇科技关注2021-04-25 15:26大图模式庞统长相大众,能力奔驰.智谋更是兰博基尼,庞统之才绝非周瑜.孙权之辈可比,庞统的见识.格局,恐怕连诸葛亮都难以企及.众所周知,诸葛亮乃是治国之人才, ...

今早阅读,读到一段话,深有感触:如果一个问题让你百思不得其解,你越探索它越纠缠,你越努力它越复杂,那么你一定要停下脚步,看看前提有没有问题. 这突然我让想起常听人抱怨的一句话,"道理我都懂, ...

成绩提升慢，也许是你没懂跑表背后的秘密