沐言恋爱学：如何建立恋爱中的舒适感？
沐言恋爱学：如何建立恋爱中的舒适感？
01
首先
沐言先让大家想一想
什么叫做舒适感？
很多同学都知道
在恋爱关系里面
吸引力和舒适感是我们必须具备的要素
可是
对于不少同学而言
吸引与舒适
在大脑中是一个非常笼统的概念
所以
根本没有办法正确执行
也就很难去建立一段健康稳定的恋爱关系
舒适感在两个人的恋爱关系里有多么重要呢？
这样讲吧
舒适感存在的时候
对方内心里会考虑你的感受
你也会非常在意对方的感受
你们彼此之间互相接纳且信任彼此的
舒适感一旦破裂
你们都会变得更加的自我和自私
各自都会放大自己的感受
甚至可以讲
这段感情的判断标准
已然不是以客观事实为主导了
而是以当下你们对于对方的感受为主
崩塌毁灭
在所难免
02
我们在选择伴侣的时候
选择朋友的时候
通常会选择那些与我们本身相似又互补
并且
可以接纳我们的人
这样的人会使得我们感觉上很舒服
并且
我们也愿意为这样的关系投入更多的时间精力来维护
那么
舒适感是在什么条件下和状态下发生的呢？
答案
“好的情绪下”
03
舒适感的一个非常重要的因素就是“接纳”
两个人一定是在彼此接纳的状态下
才可以建立起舒适感
对于接纳
是分两种情况的
一种是属于“包容性接纳”
这种接纳
更多的是针对于关系还没有那么深入的时候
比如说
对于普通朋友而言
你可能会更加包容一些
反正
你们的关系还没有到底那个层次
可能你对于很多看不惯的缺点和行为
自己都不会很在意
通常会采取比较包容的形式进行相处
但是
如果是你很好的朋友
做出来一件你不喜欢的事情
你可能就会因此产生比较强烈的反应了
因为对于更为亲密的关系
我们就会变得更为挑剔
所以
第二种接纳
称之为“挑剔型接纳”
04
在一段关系开始之初
彼此之间都会有很多掩饰和伪装
都想要把自己最好的一面呈现出来
再加上关系还没有那么亲近
所以
我们在这个时候
更多会开启“包容性接纳”
后面
经过了解磨合相处之后
彼此的一些不完美、不合适的地方都会慢慢暴露
这个时候
我们会自动开启“挑剔型接纳”
一旦关系中的一方
开始不再接纳另一方的缺点了
或者是一方觉得自己不被对方完全接纳了
那么舒适感就崩塌了
05
我们现在可以仔细想一想
为什么
我们与自己越熟悉的人之间
越是容易培养出舒适感呢？
答案是
熟悉的人可以给我们一种无条件接纳的感受
这种无条件的接纳和认可
使得我们会觉得自我在对方的心里有一定位置
不会被轻易伤害和无视
那么同样的
舒适感的基础也正是这些因素构成：
“被接纳、被信任、被认可、不会被抛弃”
这些因素具备
才构成了你们两个人之间的舒适感
而被接纳
是舒适感建立最重要的一个点
06
彼此一旦产生矛盾
对方就会从互相接纳
变得慢慢“独立”起来
因为矛盾的本身
就是会破坏掉你们之间的正向情绪
让对方觉得自己不再被接纳和理解
所以
又回到了沐言反复提及的一个点：
“正向情绪价值传递”
当对方开始接收到你的负面情绪时
就会因此产生自我负面情绪了
并且
对方会因此关闭接纳你、认可你、理解你的大门
你如果不能准确快速的识别出这些社交信号
并且及时给予安抚和疏导
那么
对方只会让这样的负面情绪越来越被放大
最后
这样的负面情绪一定会破坏你们之间的舒适感
让你们彼此渐行渐远
说到这里
可能
你已经意识到了一个问题
就是舒适感
其实必须是一方先要“自体”产生的
如果没办法先让自己产生正向情绪
没有办法接纳对方接纳这段关系
其实是没有办法让两个人建立起舒适感的
人赚不到认知之外的钱
人也没办法维护好认知之外的亲密关系
所以
有些东西还是要学习与了解的
以上
谢谢关注与支持
