睡前这样趴着拉筋10 分钟，等于跑步 1 小时！

相关推荐

• 睡前趴10分钟=跑步1小时！经络通了，睡眠好了，气色越来越红润！

  入夏以来,天气闷热难耐,相信很多人都会很难入睡甚至失眠.睡不好,人易老!睡前不妨试试下面这几个动作,相当于跑步一小时,帮你畅通经络,不仅有助睡眠,还让你气色红润,身体越来越健康! 睡前这样趴10分钟= ...

• UC头条：睡前这样趴10分钟, 等于跑步1小时! 经络疏通了, 皮肤也变好了

  睡不好.人易老 睡眠不仅影响我们精神状态 还会伤皮肤.折寿命 睡前试试这个动作 让你气色红润 身体越来越健康! 一 睡前瑜伽拉伸 中医有个说法叫 "筋长一寸,延寿十年" ,因此晚上 ...

• 静坐10分钟等于睡觉7小时？国医大师：冥想10分钟通气血调五脏！

  静坐10分钟等于睡觉7小时？国医大师：冥想10分钟通气血调五脏！

• 静坐10分钟等于睡觉7小时？国医大师：冥想10分钟气血通畅五脏安

  静坐10分钟等于睡觉7小时？国医大师：冥想10分钟气血通畅五脏安

• 没想到！静坐10分钟胜过跑步两小时，40岁后就要学起来了~

  静坐,又称冥想,指端坐而入静的方法.自古以来,我国一直都提倡静坐养生,不仅改善机能状态,还有助于抗压,消解不适,对于中老年人十分适合. 国医大师邓铁涛:养生应动静结合 ................ ...

• 世界公认减肥最快的运动！每天10分钟胜过跑步1小时，不反弹！

  世界公认减肥最快的运动！每天10分钟胜过跑步1小时，不反弹！

• 8分钟等于跑步1小时，比HIIT更狠的燃脂训练来了！你能坚持几秒？

  昨天,坐在隔壁的同事又来刁难咚妞了:天气热起来了,想穿衣好看,怎么才能光速减脂,一个月练出腹肌线条? 咚妞二话没说,给他一张亲手整理私藏已久的运动热量消耗排行榜(连广场舞都包含在内...): 先从第一 ...

• 睡前这样趴10分钟，等于跑步1小时！经络疏通了，皮肤也变好了

  筋长一寸,延寿十年. 睡不好.人易老 睡眠不仅影响我们精神状态 还会伤皮肤.折寿命 睡前试试这个动作 让你气色红润 身体越来越健康! 一 睡前瑜伽拉伸 中医有个说法叫 "筋长一寸,延寿十年& ...

• 睡前这样趴10分钟，等于跑步1小时

  睡不好.人易老 睡眠不仅影响我们精神状态 还会伤皮肤.折寿命 睡前试试这个动作 让你气色红润 身体越来越健康! 一 睡前瑜伽拉伸 中医有个说法叫 "筋长一寸,延寿十年" ,因此晚上 ...

• 睡前这样趴10分钟，等于跑步1小时！每天一次，多活20年

  说起瑜伽,大家可能都会觉得这是年轻女孩的洋玩意.其实瑜伽有些动作特别适合中老年朋友,大到糖尿病.高血脂.动脉硬化.高血压等影响生命安全的疾病,小到鼻窦炎.慢性胃炎.贫血.腰肩疼痛等生活中的常见不适,都 ...