如何入睡—睡眠的重要性 / 开普饭

失眠在日常生活中越来越常见,这跟大家生活压力大有一定关系.一般表现为入睡困难.睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠).早醒.睡眠时间不足或质量差等. 有些坊间传言,比如喝点小酒睡个好觉,其实是不对的.下面这 ...

自主健康小编学习笔记生命实相探究杨海鹰老师在<生命实相探究一>(http://www.shixiushijie.com/?p=3090)中讲到睡眠的重要性: 另外,这样的一个生命体系 ...

我们常说诸葛亮是神仙一般的人物,但是很少有人知道诸葛亮的这股仙气源自哪里,其实,从他的一首五言绝句中,我们就能一窥天机. 大梦谁先觉? 平生我自知. 草堂春睡足? 窗外日迟迟. 这首诗是史上著名的政治 ...

修行养生讲"三分调,七分养",是指人体脏腑失调的时候,虽然用特别的食品.保健品或药物进行调养,能够起到一定的作用,但是还有七分,是要在日常睡眠.饮食.情志.运动等诸方面养成良好习惯 ...

本页是关于睡眠的重要性的图片,图片所在的文章是:<睡眠的重要性>.这是一张宽300像素,高240像素的图片,图片文件大小是11931Byte. 图片描述:睡眠的重要性图片人生当中,大约有 ...

常言道:吃得好不如睡得好.睡能养血,睡能益气,睡能健脾强胃,睡能强筋壮骨.现代医学研究证实:睡眠时进入肝脏的血流量是站立时7倍. 肝脏血流量的增加,有利于增强肝细胞的功能,提高解毒能力,并加快蛋白质. ...

常言道:吃得好不如睡得好.睡能养血,睡能益气,睡能健脾强胃,睡能强筋壮骨.现代医学研究证实:睡眠时进入肝脏的血流量是站立时7倍. 肝脏血流量的增加,有利于增强肝细胞的功能,提高解毒能力,并加快蛋白质. ...

补充人体的足够能力: 睡眠使全身基础代谢率降低,能力消耗减少,同时睡眠使人体合成代谢,使各组织消耗能力得到补充,为消除疲劳.恢复体力,提供能力.

如何入睡—睡眠的重要性