中医养生之道，睡眠的重要性！ / 开普饭

今天你午睡了吗? 午睡是很多人从小就养成的习惯,从学生时代开始,吃完午饭总会习惯性的睡那么一会. 俗话说,"中午不睡,下午崩溃."很多人如果中午没有午睡,下午就会无精打采.头昏脑胀 ...

翻完一本新出的睡眠书籍<浓缩睡眠法>作者松本美荣.浓缩睡眠法能缩短进入"深度睡眠"的时间.通常,进入深度睡眠大约需要90分钟,但是使用浓缩睡眠法后,任何人都可以轻松将 ...

老中医透露:失眠就是阴阳不交,睡前注意一个细节,一觉睡到大天明阴阳不交有三种情况: 1.阳不入阴--心阳不能入肾阴,导致心肾不交--整夜睡不踏实.腰酸背痛.冒虚汗 2.阴差阳错--阳气错过了与 ...

▼ "百草君,我今年62岁,最近总是睡不着觉,晚上躺在床上人像烙饼似的,好不容易睡着了时间很短,容易惊醒.最近有些头晕脑胀.健忘,这种情况可怎么办呀?" 夏日渐近,天长反而睡眠没有 ...

张士舜老中医药专家学术经验继承工作指导老师,河北省第四批老中医药专家学术经验继承工作指导老师,首届河北省名中医,首届石家庄市名中医,2014年10月在河北省石家庄市中医院成立张士舜名老中医传承工作室, ...

古人有云:"养身三大事,一睡眠,二便利,三饮食,其余起居.服装等皆是辅助."由此可见古代医者对睡眠的重视程度. 看过这样一个故事: 小和尚看见一位江湖人士在深夜里独自练剑喝闷酒 ...

自主健康小编学习笔记生命实相探究杨海鹰老师在<生命实相探究一>(http://www.shixiushijie.com/?p=3090)中讲到睡眠的重要性: 另外,这样的一个生命体系 ...

转自中国民间医学网:http://www.zgmjyxw.com/ 生病了其实是身体告诉自己最近有些不好习惯对身体有影响了! 好习惯可以让自己身体快速恢复和益寿延年! 01 - 中医阴阳所蕴含的养生之 ...

插入我的广告人体要气血平衡,才会精神抖擞,百病不侵,健康不健康最重要的就是看气血是否平衡. 那么,什么是气呢? 从中医角度来讲,人体的气有肝气.肺气.肾气.脾气.卫气.营气.宗气等. 其实,气很简单 ...

中医养生注重人与自然.人与人之间的顺应协调.天人合一.身心和谐,作为人类生存的智慧,养生的内涵博大精深,许多理念与方法早已渗入中华儿女的日常生活中.在端午节的诸多习俗中,诸如吃粽子.青团.饮菖蒲酒.挂 ...

我们常说诸葛亮是神仙一般的人物,但是很少有人知道诸葛亮的这股仙气源自哪里,其实,从他的一首五言绝句中,我们就能一窥天机. 大梦谁先觉? 平生我自知. 草堂春睡足? 窗外日迟迟. 这首诗是史上著名的政治 ...

中医养生之道，睡眠的重要性！