每天午睡一会，对降低痴呆、保护心脏都有好处，但前提是别睡错了！ / 开普饭

原创2021-07-09 16:05·王千万现在很多人,放假也不放松自己,下午刷剧一刷就是一个下午,趁这个时间应该好好的睡一觉. 午睡的好处是什么? 午睡可以提高下午的记忆力.改善下午学习工作的心情 ...

午睡到底睡多久好?越睡越累咋回事? 很多人都有午睡的习惯,但奇怪的是,原本以为午睡时间越长,下午就会越清醒.相反的是,有时候午睡十几分钟,效果居然比午睡一两小时好得多,为什么会这样呢?原来,午睡也是有 ...

儿子在上幼儿园小班的时候,我经常接到老师的投诉电话,说他中午午休时不睡觉,影响到班上的其他小朋友.我想很多家长都遇到过同类问题,真是让人头疼不已.我问孩子中午为什么不睡觉,他说他睡不着. 我们知道,对 ...

睡午觉是好习惯还是陋习,你会午睡吗? 午睡是人们对自然规律的一种适应,受昼夜节律的影响,白天我们会出现四个短暂的瞌睡高峰期,分别是上午9时.中午1时.下午5时.晚上9时. 由于工作和紧张的情绪,白天的 ...

俗话说"春困.秋乏.夏打盹",天气越来越热了,午睡成了每日标配. 这是因为人变懒了吗?并不是! 睡午觉,人的本能需求早在1986年,有项关于"人类睡眠与觉醒的节律实验& ...

[睡前5件事,百病都不碰!] 1.睡前喝温开水减少心梗, 2.睡前刷牙防止心脏病, 3.睡前梳头减缓大脑衰老, 4.睡前深呼吸促进睡眠. 5.睡前喝杯祛湿茶祛湿排毒, 长夏季节,此时至夏末秋初,雨水多 ...

撰文|nagashi 编辑|王聪排版|水成文在现代社会,随着工作和生活节奏的加快,以及各种娱乐活动的干扰,很少人能拥有充足的睡眠时间.然而,睡眠对人的健康十分关键,从某种意义上来说,睡眠质量在很大 ...

撰文|nagashi 编辑|王聪排版|水成文在现代社会,随着工作和生活节奏的加快,以及各种娱乐活动的干扰,很少人能拥有充足的睡眠时间.然而,睡眠对人的健康十分关键,从某种意义上来说,睡眠质量在很大 ...

英国和法国一项研究显示,50多岁或60多岁时每晚只睡6个小时或更少的人,日后患早老性痴呆症的风险更高. 据英国<泰晤士报>21日报道,英国伦敦大学学院.法国卫生和医学研究所等机构研究人 ...

在<我们为什么要睡觉>一书中,作者沃克写到: 童年的沃克与家人一起去希腊度假时,在街道上发现了一道很特别的"风景"--每家商店都挂着一个牌子,上面写着这样的话:&quo ...

(2021-05-24 19:59:04) "中午不睡,下午崩溃",睡一个好午觉,那真的是太爽了,醒来神清气爽.心旷神怡,老板让干的事情麻溜地干完. 但是有些人因为这样那样的原因, ...

原文地址:午睡虽好,但有个特大的坏处!2类人千万别睡,尤其第1类人作者:忘忧sfm "中午不睡,下午崩溃",睡一个好午觉,那真的是太爽了,醒来神清气爽.心旷神怡,老板让干的事情麻溜 ...

每天午睡一会，对降低痴呆、保护心脏都有好处，但前提是别睡错了！