午睡究竟睡多久比较好？别做这4件事，否则会越睡越累！ / 开普饭

导语:相信不少人会存在这样的困惑,即使睡得再久却还是感到没精神,全身还疲惫不堪.头晕目眩,可别人却只要稍稍睡会儿就比自己精神足,这是怎么一回事呢? 经过专家研究发现,这其实是个人的特殊性导致的.我们可 ...

你是否也有过这种体验:一午睡就一发不可收拾,睡足1小时后,醒来发现头昏脑胀,变得更累了!这到底是怎么回事? 难道午睡与健康也有着密不可分的关系?!"睡错了"也会有麻烦-- 午睡不宜 ...

进入老年之后,身体会老得非常快,不仅体力会下降,而且记忆力也会快速下降.因为进入老年之后,器官功能会逐渐衰退,而大脑作为人体主要的一部分,自然也会快速老化.一旦大脑衰老加快之后,老人就会变得健忘.为了 ...

睡得香直接影响着人的大脑和身体健康.睡眠可以帮助我们控制新陈代谢和体重,平衡我们的情绪状态,预防心血管疾病.增强免疫系统.同时还能帮助增强短期和长期记忆力.睡眠对大脑的运转也非常重要,一次八小时的良好 ...

问你一个很残酷的问题: 你炒股到现在,赚钱了吗? 因为股市里永远存在着"7亏2平1赢"的规律. 如果你想要在市场里保持持续的盈利状态,你就得成为其中的"1",而 ...

小熊导语: 结婚和恋爱,永远都是成年人里争论不休的话题,但是并非生活中的所有人都是情感专家,都知道该如何去跟自己的另一半搞好关系,或者能够看出来对方对自己的感情到底是不是真爱.毕竟,在这样的一个快餐化 ...

在情感的世界里,并不是所有的爱情都充满了真挚和坦诚,总会存在一些玩弄感情的人,这时候大多数人都会联想到"渣男",可恰恰这种固定的思维,让"渣女"有了可乘之机. ...

好血管都是养出来的要在日常生活中应多加注意而睡不好觉.血管就会"遭罪" 睡眠是人体恢复精神和体力的重要途径睡眠质量的好坏直接影响情绪和血管健康失眠似乎成为了现代人生活中的常 ...

在<我们为什么要睡觉>一书中,作者沃克写到: ............................................................. 童年的沃克与家人一 ...

睡眠质量的好坏,直接影响到我们的身体健康,好的睡眠方式是有利于增加我们的寿命的,睡觉是我们每天都要做的事情,睡觉不仅能修复肌肉,还能排出身体的毒素,晚上休息好了,也是在为健康.长寿铺路.良好的睡眠质量 ...

一个人只有保证了充足的睡眠才能更有精神,而你一旦没有睡好,那么第二天肯定是无精打采,没有精气神的,这样也会降低我们的工作效率,而许多人在晚上都会经历失眠等问题.古文上面曾经说过,人的表面有一层类似于卫 ...

[专业医生天天与您说健康] 与有糖尿病的人说起血糖的高低,大多数人第一反应想到的是空腹血糖,不少人还认为只要空腹血糖不高就没问题,当空腹血糖居高不下时就会认为要么是降糖药用量不够而加大用药量,要么是晚 ...

很多父母每天上班非常辛苦,孩子能够快点长大,但是往往忽略了对孩子的陪伴,陪伴在孩子的成长中有着重要的作用,高质量的陪伴,并不是随叫随到,而是需要讲究时间和方法的. 而睡觉之前正是陪伴孩子的最佳时机,清 ...

午睡究竟睡多久比较好？别做这4件事，否则会越睡越累！