坚持睡午觉的好处多多，但睡不对也是自找麻烦！ / 开普饭

"中午不睡,下午崩溃",睡觉虽然是很平常的事情,但它给人带来的好处是真不少! 根据科学研究发现:每天中午能午休半个小时,还可以降低心理发病率. 同时,睡觉还能缓解身体和精神上的疲劳 ...

一.睡眠的生理机制巴普洛夫的睡眠理论中提到,睡眠的本质是大脑皮层起源的广泛扩散的内抑制.而1937年,著名生理学家布瑞莫建立了猫的孤立脑.孤立头标本,证明了在延脑至中脑的脑干中,存在着调节睡眠与觉醒 ...

午睡有5大好处护心护脑增强免疫力午睡究竟有多重要?好精神.好身体.好皮肤--统统离不开它!研究人员发现:即使中午睡不着,闭目养神也会获益良多! 1.修复大脑神经,提高应变和记忆力美国威斯康星大学 ...

儿子在上幼儿园小班的时候,我经常接到老师的投诉电话,说他中午午休时不睡觉,影响到班上的其他小朋友.我想很多家长都遇到过同类问题,真是让人头疼不已.我问孩子中午为什么不睡觉,他说他睡不着. 我们知道,对 ...

"日出而作,日落而息"是人类最原始的作息方式.正常的睡眠可以提供人体足够的造血时间,是健康养生中最基础的必不可缺的好习惯.中医养生名著<养生三要>里说:"安寝 ...

<不想午睡>是<阿波林的小世界>里其中一本,作者:阿尔麦利·摩德利.狄迪尔·杜尔海森 .这套书讲述的是小宝宝自己的小世界里发生的小事情,是妈妈们既头疼,又好笑的事情.阿波林的调 ...

提到孩子的午睡问题,估计十个里面九个有问题,各式各样的,让妈妈头疼不已. 普遍的问题是,孩子大了不愿午睡,可咋办?如果你也有同样的烦恼,相信我,你不是一个人. 我儿子从出生就精力特别旺盛,2岁以后基本 ...

现在很多父母都因为要上班,没时间照顾孩子们,所以一般把他们放到托儿所去,或者到了年龄直接去上幼儿园,那就省心很多了!而现在随着养宠物的越来越多,主人也没时间照顾它们,也可以把它们送到狗狗专属幼儿园去! ...

随着生活节奏的加快,人们的压力越来越大,"白天上班打瞌睡,晚上到家不想睡"已经是越来越多年轻人的生活写照. 这时中午休息的那段时间就会变得格外珍贵. 很多人都有这样的经历,中午不睡 ...

风油精是日常生活中常见的一种东西,价格也不贵,可能年轻人使用得少,闻到它的味道觉得太刺鼻. 但风油精是很多中老年人的心头好,家里会常备,也会带在身上,方便使用地来,看完后不妨尝试一下. 男性睡前把风油 ...

经过一天忙碌的工作,晚上回到家,身体已经疲惫不堪.这个时候,如果把脚伸进热乎乎的温水里泡一泡,瞬间就会让自己疲惫的身体得到放松.热水泡脚不仅可以促进身体局部的血液循环,还可以刺激足底和穴位和反射区,驱 ...

坚持睡午觉的好处多多，但睡不对也是自找麻烦！