午睡，一次身体的“自我修复” / 开普饭

研究人员对部分68岁的老年人进行了一项简单记忆力测试,结果显示:如果拥有较多睡眠时间,实验对象会取得较高测试成绩.同样的记忆力测试让一群平均年龄27岁的年轻成年人做,结果显示,除了睡眠时间,睡眠质量同 ...

不知道大家是否还记得自己读小学的时候,每天伏在课桌上睡午觉的场景,是不是一醒来手不仅麻了,还带有浓浓的口水味?对于孩子来说,每天睡一个短短的午觉,就有充足的精力听下午的课,如果哪一天没有睡午觉,下午就 ...

今天你午睡了吗? 午睡是很多人从小就养成的习惯,从学生时代开始,吃完午饭总会习惯性的睡那么一会. 俗话说,"中午不睡,下午崩溃."很多人如果中午没有午睡,下午就会无精打采.头昏脑胀 ...

夏天来了,天气越来越热,白天也越过越长,晚上休息不好,工作一上午就可能让你昏昏入睡,但是你有睡午觉的习惯吗?如果睡的话,睡多久合适呢?睡午觉到底有什么好处?这篇文章给你答案. 一.睡午觉的好处看这里 ...

午睡有5大好处护心护脑增强免疫力午睡究竟有多重要?好精神.好身体.好皮肤--统统离不开它!研究人员发现:即使中午睡不着,闭目养神也会获益良多! 1.修复大脑神经,提高应变和记忆力美国威斯康星大学 ...

据统计,人的一生中有大约三分之一的时间都留给了睡眠,虽然听到这个数字觉得有点不可思议,但是很多人都说睡不好的话工作没效率.心情不美好等等,觉得该睡的觉还得睡. 不过在睡觉这个问题上,中国人和外国人还是 ...

8大养生窝,10大养生穴,每天按摩3分钟,你会发现自己惊人的变化. "窝"和"穴"是我们身体内脏的"反射区". 按摩疼痛的"窝&q ...

微微一调使你站桩效果倍增.这里有大量专业的原创站桩资料,给予站桩爱好者养生调理路上更多的启示和帮助.通过老师的正确指导进行练习,有效改善身体气虚体质.亚健康体质等.添加太极拳教练叶老师(微信:huny ...

离离原上草,一岁一枯荣,野火烧不尽,春风吹又生.据说,这四句诗是白居易在八岁的时候写的. 八岁的孩子,通过观察,自然现象的变化,似乎找到了,大自然运行的一些规律,或许那时候的她,还不知道,天道轮回循环 ...

很多人提前20年就把钱交给医院,把麻烦留给自己 BTV白蛋白对人体健康有什么重要作用? CCTV新闻:猝死为何盯上了年轻人? CCTV做到健康七要素,能"快速"降低心血管病风险花 ...

07-19 07:51关注每日一点早知识[学会科学午睡,给身体最好的休息!]午睡好处多,但你知道怎样午睡才健康?午睡时间上有什么讲究?科学午睡指南来长沙|长沙啦!戳图学习,教你如何健康午睡. 来 ...

推荐阅读:养生和药物的区别推荐阅读:养生和药物的区别展开

▼出现好转反应,说明身体在自我修复什么是好转反应? 很多自然疗法都"能加速人体的天然自愈能力,将隐藏在体内的有害物质及毒素排出体外,在促使身体快速恢复健康的过程中引起的暂时性身体不适症状& ...

午睡，一次身体的“自我修复”