学会科学午睡，给身体最好的休息！ / 开普饭

新民学会旧址位于长沙市岳麓区新民路顺泰阁东侧第七批全国重点文物保护单位新民学会成立于1918年4月,当时有会员20余人,到1920年发展到70多人,学会是当时湖南革命斗争的核心组织,为宣传马克思主 ...

一到中午,很多学生党都会感慨"眯10分钟真好,毕竟中午不睡,下午崩溃"!我国自古就讲究睡"子午觉",这俨然是将午觉和晚上的睡眠,提高到了同等地位:而曾经不太重视 ...

午睡越睡越困,到底是咋回事? 午睡也要讲究"科学", 一忌午睡时间过长,一般以30-60分钟为宜.时间太长会越睡越困. 二忌午饭后立即午睡.一般以午饭后30分钟开始为宜. 三忌坐着 ...

午睡到底睡多久好?越睡越累咋回事? 很多人都有午睡的习惯,但奇怪的是,原本以为午睡时间越长,下午就会越清醒.相反的是,有时候午睡十几分钟,效果居然比午睡一两小时好得多,为什么会这样呢?原来,午睡也是有 ...

俗话说:中午不睡下午崩溃,这会到底有没有意义,其实这是有意义的忙碌一早上,大脑高速运转,脑袋本就晕乎乎的,加上天气炎热那就更加不用说了,但是午饭后能够休息一下这对身体来说是一件自我修复的时间,下午上班 ...

很多人都是"中午不睡,下午崩溃",中午不睡上那一会,下午工作就打不起精神来,不知道你是不是这样?为此大家也是变着法子午睡,为的就是午睡和工作两不误.以前家中的长辈总是说:" ...

睡眠和饮食是健康的两大法宝.说到睡眠,就不能不提午睡.午睡作为日常休整身体的重要途径之一,有着不可替代的作用.中午如果能够适当的进行一个短时间的睡眠,不仅可以缓解一上午的工作疲劳,而且还可以让人身心愉 ...

都说"中午不睡,下午崩溃",国人为了午睡,有多拼? 答:随时随地都可以睡!没有条件也要创造条件! 不信啊,你且往下瞧-- 在学校▽ 在公司▽ 在公园▽ 午睡工作两不误▽ 大哥,你们 ...

为何我们要午睡?午睡对身体有哪些益处?一组图告诉你午睡的好处结语:中午通过短暂的休息也是给身体补充精力的方式,大家会发现午睡完以后下午整个人的精神都会变好.然而午睡也要注意时间,中午休息可不是越长越 ...

学会科学午睡，给身体最好的休息！