游泳，最减肥的运动方式 / 开普饭

大家都有这种经历:即使是大夏天,去室内泳池游泳,入水还会觉得冷.在里面待的时间长了,如果运动量不够,还会有点瑟瑟发抖. 一般泳池的水温在26℃-28℃之间,如果是比赛那温度会更低,基本维持在25℃-2 ...

之前我们婴游网介绍过,不同年龄段的人群运动目的和方式不同,和婴幼儿.青少年.中年.老年人的体质不同有关,实际上对婴幼儿来说,0-1岁.1-3岁.3-6岁的运动方式也是不同,让孩子选择最适合自己的运动方 ...

游泳是一项非常好的有氧运动,游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就能消耗1100千焦的热量,同时水的导热性大于空气24倍,水温一般低于气温,这也有利于散热和热量的消耗.因此,游泳时消耗的能量比跑步等 ...

题:减肥最好的方式,不是绝食,也不是运动!你看看那些长不胖的人都有哪些特点? 文/姜子说书有些人吃凉水都长胖,有些人怎么吃都避免不了日渐消瘦的状况,有意思的是,抑郁症.焦虑症等各种有神经或者精神疾病 ...

秋季爬山是非常适合的,不但天气好,而且能通过爬山来减肥瘦身.爬山不仅是一种健身运动,同时还是秋季最佳运动减肥方式,在呼吸新鲜的空气,拥抱一下大自然,享瘦的同时还是领略大好山河舒缓心情,非常不错哦. 爬 ...

作者:剑眉同学(健身培训师,优秀科普作者) 我经常被人问到这样的问题:游泳和跑步哪个更减肥?或者是比较某两项运动,哪个减肥更快?而且我们在网络上,也经常看到这样的文章推荐--<某某运动更减肥&g ...

到了秋冬季的时候,家长就会不自觉的关注宝宝感冒问题,也因此限制了自家孩子的活动,此外还要考虑天气.大气污染.外出时准备琐事等等,一方面是适合宝宝的活动方式减少,一方面是宝宝健康问题,那么到底什么时候活 ...

运动对于减肥来说必不可少.运动一共分为两种类型,"有氧运动"和"无氧运动",如果想要更好的减肥,最好将两者结合起来. 运动与减肥的关系减肥的效率主要是和人们的 ...

说到跑步,人们普遍的印象还是竞速.平时与人聊跑步,总免不了被问"你速度多快?""配速多少?".这个不难理解,跑步是不断向前的运动,跑得快的在前面,在普遍认知里自 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍李卉河南省疾病预防控制中心医师中国疾病预防控制中心营养与健康所硕士专业擅长:慢病与营养科普. 科学普及就是投大众所好,用大众愿意.喜欢接受的方式宣传健康 ...

游泳，最减肥的运动方式