7个妙招3个动作，预防并缓解腰背痛 / 开普饭

近些年,腰间盘突出症的发病率逐渐升高,在这其中,很多都是后天的不良习惯导致的. 不少人认为加强锻炼,增强腰椎力量就可缓解,但是他们不知道的是,错误的动作也会加重病情.腰间盘突出重在预防,平时生活中尽量 ...

考试网课培训图书 http://cnkf.cn/d11 是谁在冬日给了你温暖? 当然是暖气啦天气越来越冷许多北方地区已经进入了供暖模式你们那里供暖了吗? 天气转凉,一定要做好腰部保暖以防 ...

最近,一个动作突然火了!上半身贴地,下肢搭在椅子上的"漫画腰"引起网上不少男生女生争相模仿,不少明星也纷纷发出自己的挑战图片. (知名女星杨幂挑战图) 知名女星杨幂在社交平台上发布 ...

出品 | 骨科大夫作者 | 骨科大夫编辑 | 胡鑫造成腰部疼痛的原因有很多,其中一个主要的原因就是坐着的频率过高.时间过长,年复一年地压迫椎间盘.拉伤肌肉.如果感觉到腰痛,就应该避免长时间的坐立 ...

2021年4月11日,是第25个世界帕金森病日. 今年的主题是"综合治疗,品质生活". 了解帕金森,给身边的帕金森患者多一些理解和关爱. 帕金森病是中老年人常见的中枢神经系统慢性退 ...

"腰突"是如今最常见.最突然的疾病.每个人的腰突起因都有些类似,运动受伤或者突受外力应该是最常见的腰突诱因,而有的人突然打个喷嚏.或者喝水呛到了.甚至起个床也会导致腰突,这则是因为 ...

腰痛是现今社会一种很常见的问题. 腰痛的普遍成因有: 退化:随着年龄增长,关节便因自然损耗而退化,产生腰部疼痛或下肢麻木的情况.不良身体姿态:站或坐姿不良,会使关节负荷增加, 加速关节退化. 不正确 ...

转载视频请标明来源糖尿病病人在吃东西的时候,都知道要关注食物的血糖生成指数,如果升糖指数超过55,就不适合糖尿病病人食用了. 但是啊,很多人在吃东西的时候,来不及查询升糖指数,不知道食物是否适合 ...

捏揉耳垂.可缓解腹痛和牙痛.腹痛或牙痛的时候可以牵拉捏揉耳垂.对疼痛缓解很有效果,对痛经也有效.经期孕期都可以用,没有什么禁忌.捏揉100~200下为有效量.

造成腰部疼痛的原因有很多,其中一个主要的原因就是坐着的频率过高.时间过长,年复一年地压迫椎间盘.拉伤肌肉.如果感觉到腰痛,就应该避免长时间的坐立,还应该试着每天利用小段时间来运动. 除此之外, 拉伸对 ...

造成腰部疼痛的原因有很多,其中一个主要的原因就是坐着的频率过高.时间过长,年复一年地压迫椎间盘.拉伤肌肉.如果感觉到腰痛,就应该避免长时间的坐立,还应该试着每天利用小段时间来运动. 除此之外,拉伸对于 ...

7个妙招3个动作，预防并缓解腰背痛