健身女网红，每天200深蹲，专为打造柯基臀 / 开普饭

每当提起模特,大多数人首先想到的就是模特的颜值和身材,不得不说的是,一般模特她们的身材普遍比较高挑,巴掌大的脸再加上精致的五官,窈窕的身材让人过目不忘. 模特身上总有一种特殊的气质,让人忍不住多看一眼 ...

随着健身运动普及,越来越多美女接触健身,于是,好身材的美女也越多越多,大街上的美丽风景也越来越多!今天给大家介绍一位坚持坚持10年之久的资深健身女神,她是一位越南女人,曾她也不过是路人甲而已,如今成为 ...

导语:随着现在生活质量的提高,现在越来越多的人在健身意识方面也有所增加,知道需要通过适当的力量训练保持身材,同样也知道适当的力量训练能够维持健康水平,让我们步入中年之后也能够保持相对年轻的状态,从而让 ...

来源:健身训练营(ID:jianshenxunlianying)对于很多女生来说经常会陷入一个尴尬的处境:美腿胳膊不敢露短裤短裙不敢穿因为腋下.腿上的体毛太尴尬所以到了露肉的季节少不了的就是--脱毛 ...

大家都知道,深蹲可以锻炼下肢肌群,同时带动腰腹肌群进行发展,可以有效强化臀肌.大腿肌群,预防腿部肌肉流失. 而无深蹲,不翘臀这句话,也是健身界比较流行的一句话,我们都知道,雕刻翘臀离不开深蹲. 那么, ...

问:网上很多针对初学者的塑形训练计划里,一般都会强调每天坚持运动,比如每天做100个深蹲,就能瘦腿美臀,每天100个仰卧起坐,就能有马甲线,事实真是如此吗? 实际上,我们的肌肉纤维大体可以分两种:红肌 ...

臀腿部占据着整个身体一半以上的比例,饱满的翘臀与紧致的双腿修饰整个身材的比例,不但可以让我们身姿挺拔年轻,还会让我们的身高看起来更高,比例更协调.那么,想要达到这个目的,就需要我们在减脂过程中加入针对 ...

从古希腊时代的著名的"维纳斯美臀"塑像(是按照当时自由与美的女神阿佛洛狄特两姊妹的样子塑造的,特点集中于她们的"S"型曲线和半圆的翘臀)可知,很早之前人们就认识 ...

微胖"与"苗条"是女性审美中永远绕不开的话题.许多人认为"瘦"是美,最近两年来,有许多女性认为"微胖"的女性才是性感妩媚的. 当下 ...

健身女网红，每天200深蹲，专为打造柯基臀