杏林早报 | 这3个方法，能让身心彻底放松，超适合假期宅在家的人 / 开普饭

三伏天已接近尾声,而秋天也悄然而至,四季兼宜养生,那么秋天如何养生? "秋风瑟瑟.秋叶纷纷落下",冥冥之中给人一种悲悲戚戚.凄凄凉凉的感觉,把悲秋的不良情绪都显现了出来,而中医讲: ...

俗话说,人活一口气,这口气与人的呼吸息息相关!美国波士顿大学医学院长达30年的一项研究显示:人的肺活量可预测人的寿命.那么,我们先通过两个自测,来看看您的肺活量情况吧~~ 方法一:憋气深吸气后憋气, ...

处暑 2021年8月23日辛丑年七月十六 5时17分在窗外知了的鸣叫声中, 时序不知不觉已经走过了立秋, 来到了秋天的第二个节气处暑. <月令七十二候集解>曰: "处,止 ...

有很多人在假日期间玩的比较嗨,但是会出现节后综合症,严重的影响到身体健康.平时大家必须要注意调理方式,让自己轻轻松松的进入到工作的状态,而且要注意缓解自己的身心,远离疲劳.几个小妙招教你破解节后综合征 ...

天空陈悦 - 无词歌打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 01 敲黑板划重点很多人都认为自己虚,是否真是如此?<黄帝内经>对于虚实的标准是这样说的:"邪气盛则实,精气夺则虚&qu ...

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良宵引管平湖 - 管平湖古琴曲集杏林早报 · 第577期每天一分钟,健康早知道昨天说到女性保养. 养生的2个原则: 少耗血.多补血, 今天来讲讲第3个也是最重要的一个原则: 多活血荣血现 ...

[古琴]空山鸟语音乐: 张艺平古琴 - [古琴]空山鸟语 01 保温杯里到底该泡点啥? 现在的人,已经从过去得了疾病再治疗,上升到通过平时养生保健,防患于未然,少生病.不生病.说明保健意识在逐步提高 ...

水墨兰亭李志辉 - 李志辉作品精选集打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 01 敲黑板划重点血虚就要补血.那血是怎么虚的?一方面化源不足,脾胃气虚,影响到了气血的生成:另一方面就是消耗太过,暗耗心血, ...

王俊雄-镜湖佛学听我的 - 梵音清净·睡前冥想打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 01 敲黑板划重点有一个经典的方子「六味地黄丸」,它用到了"三补",熟地.山茱萸,山药,以滋补肾 ...

明师学友会 435篇原创内容公众号巫峡春雨(即兴) 李祥霆 - 中国古琴名曲打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 01 敲黑板划重点津液是构成和维持人体生命活动的基本物质之一.津液的正常代谢.输布依 ...

明师学友会 450篇原创内容公众号第一禅龚一打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 01 敲黑板划重点脾气统摄着血液,令其在脉管中正常循行,防止血液溢出脉外. 如果脾气虚弱,气的固摄功能失职,无法固 ...

打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 01 敲黑板划重点我们老百姓常说「气色不好」,不想吃饭,精神不好,面色黄,归根结底,还是在于脾胃气虚,导致气血化源不够. 脾和胃同聚中焦,脾一旦功能失调,胃的功能也会 ...

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