调整血瘀体质，黄芪、三七、大黄、山楂各有优势

案例一：长了黄褐斑，月经血色变暗；

案例二：腿上经常会出现“鬼拧青”，平时皮肤不太好；

案例三：老年人出现“老年斑”，而经常出现皮下瘀斑、静脉曲张；

案例四：平常碰一碰就会出现瘀青，出血了也要很长时间才止血；

这些都是血瘀体质的表现。

中医说：“气为血之帅”，“血为气之母”。

气可以推动血液循环，血可以承载气，可以生成“气”。

血瘀体质：既要活血化瘀，还要益气。

1. 黄芪：补气，增加动力

造成瘀血的原因很多，推动血运行的动力不足是一方面。

水，遇到寒会凝结；血遇寒，亦凝，致血瘀。

这个好理解。

血，见热则行。热，可以加速血液的运行。

血过热了，速度加快，会冲出它原来的轨道。

经络运行气血，脱离经络的轨道，形成“离经之血”。

黄芪：“补气诸药之最”，补气很好。

把黄芪泡茶喝，十几片就可以，没有味道、没有颜色就不用添水冲泡来了。

2. 三七：活血化瘀参

一说到养生，很多人就想到补，仔细想一下，真的是需要补吗？

我们很多人能量过剩了，运动量不够，生活还是不断改善。

体内的能量过剩，多余的能量在身体内已经没有出路了，变为脂肪甚至成为垃圾，

就像已经拥挤的交通，再来一批车辆……..

我们要提到一个被忽视的思维，：我们都在强调要在静中求变，但可是动的重要性呢？

动，流动，就在我们身边，甚至我们一直在追寻，却不曾想到。

我们去旅游，感受山川湖泊，呼吸着干净的空气，看着清澈的河流，这些美都是流动的！

如果我们的身体也流动起来，也会舒服舒服。

三七粉，可以的！

三七，是唯一活血，而不破血的药物，能够改善血液循环，扩张血管，化瘀，延缓衰老…..

食用三七粉是很好的养生方法。

3. 大黄: 推陈出新

乾隆皇帝的养生常吃大黄，因为有推陈出新的作用。

这样使用大黄，不是利用通下的作用，而用了推陈出新的作用。

这个作用就是中药的使用重量的问题了，不同的量自然作用不同。

如果用量不对，把它弄成泻药，不仅达不到应要的作用，反而起反作用。

不是所有人都能吃大黄。

比如一些体力劳动者，新陈代谢本来已经很快了，就不要再吃大黄了。

4.山楂：消食健胃

经常建议病人适量吃一些山楂。

山楂软化血管的效果非常好，同时又能消食健胃。

上了年纪的人脾胃虚弱，血管老化，吃山楂是最好不过的。

不要贪吃，多了会导致胃酸过多。

流动的水，永远都不会变质，每天转动那个门轴永远都不会被虫蛀，

生命在于运动，尤其瘀血的人。

自己先动起来，适当地坚持的运动，你都会感觉到身体有明显的变化。

但你不要动过了，我们说运动，也要遵循大自然的规律而动，这是一个度的问题。

5.血液营养不可过高

血液是我们体内的一个环境，当血液中营养成分过盛，甘油三酯等脂类物质便会大量“繁殖”。

这直接导致血液的粘稠，影响血流速度，血流减慢，氧的供应就不及时，这就形成了一个不良的循环。

血液黏稠，可以导致很多问题，问题出现在脑部、心脏，分别有不同的症状。

活血化瘀、益气为治疗大法！

药进入血管，瘀血分解，然后用活血益气的药，流动速度，从本质上改善这种富营养化的现象，改善血液的流动速度，达到标本兼治的效果。

打江山容易，守江山难。

血液的问题解决了，如何保持良好的血液状态更重要！

还是一些有用的废话：

管理好饮食起居；管住嘴，迈开腿，心态平和…….

6.发现问题找医生

先天血瘀体质，稍微碰下身体，就会青紫。

中医讲，这是瘀血的一种，是典型的离经之血。

还有的人突然感觉自己懒了，不想动了，睡眠不怎么踏实了，小便多了……怎么办呢？

你要树立一个观念：关心、在意自己身体。

如果有问题，及时去看医生，防微杜渐。

放在结尾的话

体质不同，每个人的表现不同。

中医体质学，就是要告诉大家，不要轻易把不舒服、小疼小痛，随意地扔到亚健康的“筐”里去。

疾病，提前消耗我们生命。

我们平时要对自己细心一些，经常感受自己、发现自己的内心，甚至包括自己要学会跟自己的内心对话。

别等到生病了再看医生，病来如山倒，病去如抽丝，就怕到时候已经来不及了。