益生菌、益生元、合生元，到底哪个才能治好我的便秘？ / 开普饭

酸奶是以新鲜牛奶为原料加工的奶制品. 约90%的中国人有乳糖不耐症.有乳糖不耐症的人,喝鲜奶或纯奶后会发生腹胀.腹痛.腹泻等不适应的表现.酸奶是以新鲜牛奶为原料,杀菌后经乳酸菌发酵制成,在制作过程中, ...

作者:广东省药学会南海区人民医院主管药师李志伟相信大多数人都听过益生菌和益生元,都会认为它们有很多作用,没事吃两包,所谓有病治病.没病养生,那么,益生菌和益生元到底是什么?都有什么用?能不能随意 ...

氢气对人体的作用已经越来越受到关注,氢气也是细菌代谢产生的关键化合物,通过吸入或饮用氢水给人体补充氢气就是一种典型的"后生元"postbiotics.我们今天借用<自然> ...

共 1102字 | 建议阅读时间 5分钟人类肠道菌群在婴幼儿期(1-3岁)的发育轨迹呈动态变化,具有可塑性,直至3岁才可能形成成人样微生态环境模式.在此期间,可以通过营养干预来改善肠道菌群的组成结构 ...

健康饮食对于人体健康特别重要,特别是糖尿病人,本来就存在营养不均衡引起的各种问题,肠道菌群也存在异常.怎样饮食更加科学呢?以科学研究的数据来说话. 最近,李兰娟院士团队发现部分益生元可以增强下一代益生 ...

益生菌(Probiotics)是一类主要定植于人体肠道,改善宿主微生态平衡,发挥对肠道有益作用,产生确切健康功效的活性有益微生物的总称. 人体.动物体内有益的细菌或真菌主要有:酪酸梭菌.乳酸菌.双歧杆 ...

"许多人都不知道益生菌是什么,益生元又是什么,常常把二者混淆起来,也常常有人问,益生菌真的有广告上说的那么好吗?真的只要喝酸奶就能补充足够的益生菌吗?"中国对益生菌的研究到了2 ...

几乎每个人都有过便秘的经历,对大多数人来说,只是偶尔出现,很快恢复正常.但对于另一部分人来说,仿佛五行缺屎一般,长期受便秘困扰,影响生活质量和情绪. |图片来自网络| 怎么样算是便秘呢? 首先不是一天 ...

我们生活在一个充满细菌.病毒的世界,但为什么我们不容易感染疾病呢?因为我们的身体有强大的免疫力能够预防它们. 但事实上,我们跟细菌并不是要争得个你死我活,我们也是可以选择与它们共生的,益生菌便是其中一 ...

一直以来,我们都知道益生菌,益生元和合生元对我们身体是有好处的.但它们到底有什么区别呢? 首先来说益生菌.益生菌是一种能够平衡宿主肠道菌群,并产生活性物质,同时对宿主产生有益作用的微生物.简单来说,益 ...

益生菌、益生元、合生元，到底哪个才能治好我的便秘？