你真的需要“补”吗 / 开普饭

马诗瑜上海交通大学医学院附属瑞金医院药剂科许多病人在长期使用中药进补.调理的过程中,都会偶有因为天气变化.免疫力下降等原因突发感冒症状,尤其是现在正处冬令进补的季节,此时病人开始犹豫了,一直吃 ...

冬季可以称得上是最适合滋补养生的季节,"春生夏长,秋收冬藏",冬季是"藏"的季节,为了抵御风寒,人体内的阳气.阴精均藏而不泻,因此,营养物质更能充分吸收和利用, ...

无论您购买的是哪种食品,食品的包装上都会印有"食品标签",标签上的信息有很多,例如您最为关注的生产日期.保质期,再比如配料表.营养成分表.名称类别.生产者信息等内容.其实,包装袋背 ...

说起"最爱旅游,微服私访"的皇帝,相信大家最先想到的一定是"乾隆".我也是,因为有太多影视剧.传说.故事都在向我们传达着这样的信息. 你看我这也有一个与今日主角 ...

说到喝酒,你肯定听过有人这样说:白酒对身体不好,还是喝红酒吧? 不信?瞧瞧微生物发酵领域最牛叉的江南大学的研究新发现吧! 白酒保健功能大于葡萄酒,而且前者比后者更洁净.更保健.因为中国传统白酒采用多菌 ...

以形补形.以脏补脏,是老一辈人常有的养生观念,比如说吃核桃或者猪脑补脑.吃猪心补心.吃血补血.吃肺补气.吃猪皮补皮肤--这个问题,到底该怎么看待呢? 近年来一些科普媒体经常辟谣说,"以形补形 ...

前面的文章我们分析了肾虚的两种类型,这两种类型的肾虚其实有很明显的寒热倾向,即肾阴虚是有明显的热象的,这种热象是虚热,肾阳虚则是有明显的寒象,这种寒象则是真寒,一般会导致一个人非常的怕冷. 但是,如果 ...

很多人认为人参是大补,补元气,补精气神的,就觉得不论是男女老少,谁都可以吃人参,实际上,人参属于一种滋补类的食物,它主要的功效成分是人参里面的皂苷,还有人参多糖,但是,人参并不是适合所有的人来吃,那么 ...

来源:羊城晚报 2021年02月02日版次:A15 栏目: 作者:张华.田爽.林惠芳文/羊城晚报记者张华通讯员田爽林惠芳相信很多人都喜欢煲汤,如果煲出& ...

很多人都喜欢喝汤,因为大家都普遍地认为汤是经过各种食材一起熬制出来的饮品,里面含有不少的营养物质,直接喝入就能帮助身体补充营养,提高身体的免疫力. 尤其是每天喝用大骨熬长时间制出来的浓汤,还可以帮助身 ...

现代人寿命的延长也不可避免地导致了老年慢性病发病率的不断增加,其中影响最大一类疾病之一就是以阿尔茨海默病(AD)为典型的神经退行性疾病. 衰老过程会导致若干潜在的生理变化,衰老的大脑也更容易受到氧化应 ...

相信大家小时候都听老一辈的人们说过"在屋里打伞会长不高.少啃骨头多喝汤,营养都在汤里.喝骨头汤能补钙"之类的话语吧,孩童时代的我们,对此坚信不已.而长大之后才发现,自己错过了好多& ...

你真的需要“补”吗