教你如何摄入碳水，才是负责任的减脂计划 / 开普饭

哈喽,我是蓝豆豆营养师,也是专业健康体重管理师. 减脂期,在大部分减脂小白眼里,几乎还停留在吃肉长肉,吃脂肪长肥肉的误区中,殊不知控制碳水的重要性. 今天就来和你们聊聊"低碳饮食减肥&quo ...

饮食对保持好身材有多重要?少吃碳水化合物就不会胖吗? 真实世界会打破一些人"减肥"的宿愿,少吃饭可能并不是一个好的选择.据报道,杭州一位健身达人不满意自己强壮的肌肉线条和清晰的六块 ...

全文共计4011字,预计阅读时长11分钟在上次说完戒掉奶茶那篇文章后,⬇⬇⬇ 健康日记 | 奶茶毁美貌?来聊聊我为什么从来不喝奶茶? 在评论区看到了各种留言,其中呼声最多的问题是: 为什么戒掉碳水化 ...

我们都知道,增肌或减脂期间我们日常饮食最需要注意的就是蛋白质.碳水化合物.脂肪的摄入,按一定比例摄入可以帮你有效的减脂.增肌.保持体重. 相信每个训练者减脂时都犯过许多错误导致减肥失败,要么是节食减少 ...

敲膽經能排毒.瘦腿中醫教你這樣敲才有效腿粗.皮膚差?每天睡前敲敲膽經,能幫你排毒.瘦腿又養顏.膽經究竟在哪裡.如何敲才有效? 膽經是什麼?竟然能影響決斷能力中醫看人體系統,有十二經脈,包括手三陰 ...

在面对自己的体重与身材之时,不管我们要瘦下来还是保持瘦下来的成果,不管我们要塑形还是要增肌,都要重视自己的饮食,甚至是非常的重视,我们不是总听到"三分练,七分吃"这句话的吗?的确, ...

最近都由我来辅导作业,安安也没有出现哭闹的情况.我跟他说有不会做的先空着,等把整页做完,我再教他. 看他已经会写很多字,突然感觉到他真的长大了,也可能是我有好长一段时间没辅导他作业,所以感觉到惊讶. ...

读者互动 (别问我哪里有购买艾条的链接,铁杆读者肯定有我的微信,直接小窗我就是了.用端午艾草做艾条,本来成本就高,放网上也没优势.人家利用低劣的假艾条走大众路线,咱就换精专的高端路线走.咱货真服务好, ...

本期关键词:心动的信号.郭如彬.心思细腻.一直被骂.出场晚.教会女四技能娱乐新看点,微影细点评,大家好,我是你们的影子,和你们如影随形,大家可以叫我的名字:微影最新一期的<心动的信号> ...

凌霜降原创小说<那些花儿> 作者|凌霜降校对|坚持图|贝贝上集内容回顾:哥!嫂子给糖吃吗? 第76集 316 肖海是极洪亮的声音,大概又想起了父亲伤得鲜血淋漓的一幕,他的神情还 ...

孩子的新行为你要这么辅助! 心理学研究表明,习惯的形成就像播种应该及时一样,也有一个最佳期.譬如,学者们通过调查研究认为,5岁是儿童形成使用筷子习惯的最佳期;3岁是对儿童进行解扣纽扣训练的最佳期等. ...

文/喵喵萌宝教育记(原创文章,欢迎转载分享) 高考,作为学生时代的"大事件",一直都牵动着家长和老师的心. 为了能在高考时有一场还算不错的发挥,不少学生和家长们都在初中甚至是小学就 ...

教你如何摄入碳水，才是负责任的减脂计划