流传千年的揉腹术，每天揉一揉，促睡眠，排宿便，药王孙思邈都说好！ / 开普饭

2 一般选择在晚间入睡前和早晨起床前进行,排空小便,洗清双手,取仰卧位,双膝屈曲,精力集中,呼吸自然,全身放松,左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,用力适度,在辨明虚实的基础上,按顺时针或逆 ...

中医认为,人体的腹部为五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源.搓腹可促进消化,防止积食和便秘.现代医学认为,搓腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增强胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,明显改善大小肠的蠕动功能,从 ...

现在人们的养生意识越来越强,很多人都会通过各种手段来进行养生保健.而中医养生一直是人们比较热衷的养生方法.今天小编来给大家介绍一下中医按摩中的揉腹的养生功效.那么,按揉腹部究竟都有哪些养生功效呢?女性 ...

一般按摩腹部是便秘.大便干燥常用的治疗方法,按照机体解剖按摩腹部应以顺时针为好.所谓的顺时针是从自己的右侧揉向左侧,从右下到右上,再到左上,再到左下的过程.因按顺时针的按摩顺序和结肠的排列顺序一致,符 ...

很多时候想要自己健康长寿,并非要借助高科技手法或保健品来达到.我们可以学古人最为天然的方法--揉腹术! "揉腹"早在唐代名医孙思邈时候就已经有了,据记载孙思邈常以"食后行 ...

很多时候想要自己健康长寿,并非要借助高科技手法或保健品来达到.我们可以学古人最为天然的方法--揉腹术! "揉腹"早在唐代名医孙思邈时候就已经有了,据记载孙思邈常以"食后行 ...

流传千年的揉腹术,每天揉一揉,促睡眠,排宿便,药王孙思邈都说好! 面诊手诊舌诊脉诊 2020.12.13 土豆微信删...... 揉 ...

很多时候想要自己健康长寿,并非要借助高科技手法或保健品来达到.我们可以学古人最为天然的方法--揉腹术! 大图模式 "揉腹"早在唐代名医孙思邈时候就已经有了,据记载孙思 ...

展开

脾胃乃"后天之本",我们身体中所需要的能量,都是由脾胃将食物转化而得来的.脾胃的养护便尤为重要. 对照自查,你的脾胃还好吗? 小信号预示着你的脾胃可能出现了大问题.在日常生 ...

流传千年的揉腹术，每天揉一揉，促睡眠，排宿便，药王孙思邈都说好！