练古传太极内功,我的腰椎间盘和脂肪瘤发生了神奇的变化。
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古法太极内功-呼吸法
呼吸法: 呼吸法亦因人因时而异,常用的有如下数种: 1.自然呼吸法:用于初级阶段,或刚练功的前几分钟.若平时的缓慢自然呼吸,逐渐以意把胸式呼吸改为腹式呼吸,不停顿,不默念,尽量做到均匀.细长.缓慢. ...
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道家先天无极门——古传太极十三式
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古传太极实战要诀
歌 诀 一 顺项贯顶两膀松 束胁下气把裆撑 威音开劲两捶争 五指抓地上弯弓 解读: 1. 劲,气沉丹田.两膀松,然后窒 2. 裆,心中力量. 3. 开合按势怀中抱,七星势视如车轮,柔而不刚.彼不动, ...
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古传太极【分心十字】与现代格斗实战用法 最近,清一武道馆的女生们,正在让与她们对练的男拳手们感到压力...
最近,清一武道馆的女生们,正在让与她们对练的男拳手们感到压力和吃力.因为一进攻,就会被及时反击.我看到是男拳手们很容易头部中招,中部的空挡(头部),常常被女生们的后手拳袭击.造成了一定的心理压力,进攻 ...
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古人的“推手训练”之一 ---古传太极单操系列
"推手"原本是古传太极拳实战训练的核心.我们在上一篇文章谈过,实战不同于竞技体育,它不是在严格规则限制下的有限对抗,而是选择最致命的攻击方式,以求用最短的时间,完全解除对手的抵抗能 ...
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从古传今的一个方子解决男性时间短,神奇药方奇遇记
这是在7年前,我因为学习,去到一个农村诊所,那个村医是一个70多岁的老中医,与他交流中,他给我说过一个经典方子,对男性时间短十分有帮助.而且村里很多男人都找他看过,都感谢他. 我当时没觉得什么,觉得这 ...
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浅谈习练杨门太极单操的感受----古传太极拳单操系列
我和张绍杰先生迄今为止也还没有见过面,但我的两个师弟洪涛和恩光曾多次跟我提及,就感觉好像已经很熟悉了.今日在洪涛师弟的<一世拳缘>群中看到张先生的文章,感觉有必要分享给大家.经张先生同意, ...
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少林正宗古传内功&#183;为何要隐世还俗?你今天综合练了腹式呼吸吗?
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古传练习拳力秘传功法,习之增力不增肉,久练可使拳力强劲
此套功是专习拳力的一套秘传功法,功简而效宏,习之增力不增肉,久练可使拳力强劲,令人惊叹. 一.开功预式 [练法] 平心静息,排除一切杂念,用鼻进行均匀细长的调息约1分钟. 二.提肘攥拳 拳掌互变为1次 ...