古传太极【分心十字】与现代格斗实战用法最近，清一武道馆的女生们，正在让与她们对练的男拳手们感到压力... / 开普饭

"跳步羚羊拳" "羚羊拳"这一技术最早的传播者是师承泰森义父达马托教练的前世界重量级拳王弗洛伊德·帕特森.不过,由于身体条件等方面的限制,帕特森并不能将这项技术 ...

在拳击比赛中,有太多影响胜负的因素,比如身体条件.技术风格.战术运用.比赛心态.体能储备.呼吸控制等等. 如果每个拳击手都备有一本错题集,组合在一起后他们会发现,拳台上绝大部分的失误,其实都是相同的. ...

空击训练计划1(循序渐进) 在第一组空击训练计划中,我们将拳击技术动作分解开来,专注于动作细节,以达到逐一训练.逐一攻克的目的. 训练时长:27分钟(共6轮,每轮4分钟,组间休息30秒) 第1轮:热身 ...

前文我们介绍了泰森和阿里的两种拳击风格,以及这些风格的优劣势,今天我们继续来聊一聊其他的拳击风格. 3.Slugger(重炮手/重拳者) 这种风格的代表: "沙包大的拳头"放在这类 ...

有了力量,这是基础.还要练出进攻的技术,以及防守的技术,三者合一,才能上擂台. 这里,我先略过"进攻技术",专讲防守技术.我的队员,是要先训练防守,基本过关后,再开始训练" ...

很多媒体在评论阿里之所以比泰森更伟大的原因时,都会首先将原因归功于其反战.反种族歧视,勇于同当时阴暗的美国主流社会进行抗争的种种闪耀着人性光辉的壮举. 诚然,这些充满人格魅力与思想光芒的场外举动无疑是 ...

歌诀一顺项贯顶两膀松束胁下气把裆撑威音开劲两捶争五指抓地上弯弓解读: 1. 劲,气沉丹田.两膀松,然后窒 2. 裆,心中力量. 3. 开合按势怀中抱,七星势视如车轮,柔而不刚.彼不动, ...

太极的秘密扫描或长按二维码关注 © 点击上方音频收听人食五谷杂粮,人有七情六欲,所以身体没有或多或少的疾病是根本不可能的,但这并不代表我们不希望自己的身体是健健康康的. 常言说得好:有啥别有病, ...

"推手"原本是古传太极拳实战训练的核心.我们在上一篇文章谈过,实战不同于竞技体育,它不是在严格规则限制下的有限对抗,而是选择最致命的攻击方式,以求用最短的时间,完全解除对手的抵抗能 ...

我和张绍杰先生迄今为止也还没有见过面,但我的两个师弟洪涛和恩光曾多次跟我提及,就感觉好像已经很熟悉了.今日在洪涛师弟的<一世拳缘>群中看到张先生的文章,感觉有必要分享给大家.经张先生同意, ...

老师好,想了下,觉得还是有必要问一下,就是各门各派都在讲舌顶上腭,那么在古派太极里有什么具体的要求吗?还有这个手指抓气,有讲究吗,是意念还是实际要用劲的? 好问题! 表面上看,古传太极拳的舌顶上腭,和 ...

赵忠海同学是去年10月接受古传单操系统训练的.下面是他对太极拳"十要"中"含胸拔背"的理解,全文如下: "含胸拔背"是一个非常重要的拳理,尤 ...

乾隆皇帝是中国历史上最著名的长寿皇帝之一,他的许多养生方法也为后人效法,其中的提肛养生法更为后人称道.而在太极拳中,提肛不仅具有养生作用,还能增益太极功夫. 不管是站桩还是迈太极步,乃至练拳架,都强调 ...

乾隆皇帝是中国历史上最著名的长寿皇帝之一,他的许多养生方法也为后人效法,其中的提肛养生法更为后人称道.而在太极拳中,提肛不仅具有养生作用,还能增益太极功夫. 不管是站桩还是迈太极步,乃至练拳架,都强调 ...

古传太极【分心十字】与现代格斗实战用法 最近，清一武道馆的女生们，正在让与她们对练的男拳手们感到压力...