这些菜配米饭，营养低还易长胖，很多人却天天吃！换种吃法更健康~ / 开普饭

冬天了,土豆成了很多家庭餐桌上的绝对主角.能蒸能煮.能炖能炸,一口土豆一口饭,享受~ 不过,就是这种主流的"下饭"组合,可把营养学家们愁坏了. 因为,我们吃了这么多年的土豆其实是- ...

今天是周三,欢迎来到「干货日记」!看标题点进来的暖粉,想必都是想要月瘦10斤的吧. 俗话说:5月不减肥,6月徒伤悲!6月都来了,你还不行动起来!欢迎文末互动:这个夏天您想瘦到多少斤?离目标体重还剩多少 ...

现如今的社会,生活水平得到了很大的提高,很多家庭都能达到顿顿有肉吃的水平,但随之而来的就有身体发胖,血糖升高等身体问题.现在,不光年轻人在嚷嚷着要减肥,要控制卡路里,很多中老年人也因为体重增加,引发出 ...

40岁女人减脂期吃得最多的肉菜,想不瘦都很难,蒸一蒸就好. 夏天,就是一个最适合减肥的季节.我,一个40岁的女人,前几个月一直在减肥,天天琢磨吃什么既能保证营养又能满足口腹之欲.比如少油低脂菜,低糖低 ...

插入我的广告米饭是我们生活中食用最多的主食之一~有些人餐餐不能少,若一顿没吃,就会感觉怎么也吃不饱:还有人则避而远之,能少吃就少吃,怕长胖.怕升高血糖-- 对此,专家表示,"没有不好的食物 ...

"一日之计在于晨",早餐作为早晨的一个重要环节,其对于我们健康的影响是不言而喻的. 但是据室长观察,现在很多人喜欢早上睡懒觉,起床之后很匆忙,就常常选择不吃早餐,或者随随便便对付一 ...

每天16:00,五星大厨教你4道家常小菜! 中秋回家吃到久违的家常菜,真的是太满足了,胃一刻都没有空闲过. 工作日的第一天,小暖原本想教大家一道清理肠胃的热汤,但一打开冰箱,看到家宴剩下的囤货就开始犯 ...

导语:夏天,如何健康地吃雪糕?只要看清这3点,好吃又营养,还不长胖端午节的那几天,下了几场小雨,天气还清凉一些!这几天气温又飙升到30度以上,又进入了酷夏模式!我家的空调一天能开10个小时以上,雪糕 ...

今天是暖暖陪您美食日常的第1937天,谢谢您的每日留言打卡与分享.点赞.❤ 3月,继"惊蛰"节气后,我们又迎来了春天的第四个节气"春分". 古人云"春 ...

减肥是女性朋友间永恒的话题,减肥方法是女性朋友探讨的一个热门话题,不管减肥方法再怎么变,归属为最朴素的一条就是运动加上饮食控制. 很多减肥的人在饮食控制这方面,都认为就是不要吃肉,多吃菜,这样才能减下 ...

糖和盐都是常见的不可缺少的调味剂.而我们也都知道,过量食用会诱发各种健康问题--盐超标,增加高血压.心血管疾病.骨质疏松风险:还会加重肾脏负担.损伤胃粘膜等. 而"嗜糖之害,甚于吸烟&quo ...

导读:北方人开始屯菜了,一买几百斤,吃得完?网友:韩国人看到流口水文/农夫也疯狂大雪节气就要到了,天气也是越来越冷了,这个时候国内大部分地区已经入冬了,尤其是在北方地区差不多都是冰天雪地的场面了. ...

如粘稠.毒素垃圾沉淀以及形成血栓等,出现这些问题都会给身体带来潜在威胁,最常见的是血液垃圾毒素过多,导致血管堵塞.形成血栓,从而加大血管疾病的发生率. 鱼油中的ω-3脂肪酸虽然不能降低"坏胆 ...

这些菜配米饭，营养低还易长胖，很多人却天天吃！换种吃法更健康~