这些家常菜配米饭，营养低还易长胖，很多人却很爱吃！换种吃法更健康~ / 开普饭

糖尿病大家都不陌生了,得了糖尿病的人都知道要控制主食的摄入量,很多人在吃白米饭的时候发现血糖升高太多,导致糖尿病人非常为难,不吃主食会饿,但是吃了白米饭血糖又会飙升.那么生活中如何吃白米饭会让血糖更平 ...

米饭是我们生活中经常吃的主食之一,有些人餐餐不能少,若一顿没吃,就会感觉怎么也吃不饱:还有人则避而远之,能少吃就少吃,怕长胖.怕升高血糖-- 其实,"没有不好的食物,只有不靠谱的搭配和吃法& ...

"一日之计在于晨",早餐作为早晨的一个重要环节,其对于我们健康的影响是不言而喻的. 但是据室长观察,现在很多人喜欢早上睡懒觉,起床之后很匆忙,就常常选择不吃早餐,或者随随便便对付一 ...

每天16:00,五星大厨教你4道家常小菜! 中秋回家吃到久违的家常菜,真的是太满足了,胃一刻都没有空闲过. 工作日的第一天,小暖原本想教大家一道清理肠胃的热汤,但一打开冰箱,看到家宴剩下的囤货就开始犯 ...

"春眠不觉晓,处处闻啼鸟",这一到春天,人就犯懒犯困,早晨也是起不来做营养早餐,有时候还真是感叹城市的便利,可以提前一晚买个面包牛奶,也不算辜负自己的胃. 今天就和大家说说买面包这 ...

导语:夏天,如何健康地吃雪糕?只要看清这3点,好吃又营养,还不长胖端午节的那几天,下了几场小雨,天气还清凉一些!这几天气温又飙升到30度以上,又进入了酷夏模式!我家的空调一天能开10个小时以上,雪糕 ...

今天是暖暖陪您美食日常的第1937天,谢谢您的每日留言打卡与分享.点赞.❤ 3月,继"惊蛰"节气后,我们又迎来了春天的第四个节气"春分". 古人云"春 ...

减肥是女性朋友间永恒的话题,减肥方法是女性朋友探讨的一个热门话题,不管减肥方法再怎么变,归属为最朴素的一条就是运动加上饮食控制. 很多减肥的人在饮食控制这方面,都认为就是不要吃肉,多吃菜,这样才能减下 ...

朋友们大家好,随着生活水平的不断提高,你家里的饭菜,是不是正在出现潜移默化的变化?小时候总是一锅汤的饭菜,现在是不是已经变成了三菜一汤,甚至是四菜一汤,五菜一汤了呢? 生活水平的提高,人们吃的也越来越 ...

鸡蛋是日常日子中的稀有食物,不过,有的人煮了终身鸡蛋也没有效对方法,终究该怎样煮呢? 鸡蛋当然很一般,但补养价直其实不低,假设你不会煮鸡蛋,就会糜费了这些补养物资. 一个人在济南很孤单,想在Soul上 ...

这些家常菜配米饭，营养低还易长胖，很多人却很爱吃！换种吃法更健康~