秘传 | 古双锏二十四式 / 开普饭

以武学打开世界 (六)地蛇拦路把身藏 1.接图31.起身右转并前移,右脚尖外摆踏实,成右弓步.同时,右手滑把柄端,提挑右肩前:左手滑把至中成反握,并枪尖朝前拨身左侧下,枪尖朝下,高与髁平.继之,随进身 ...

少林太祖长拳四五六式 : 丁步砸肘随体右微转,左腿上步屈膝下蹲成右登山步.右掌变拳,拳心向上,收于腰侧,左拳变掌,随微转体向下经双膝向右上成弧形屈臂撩起,掌心向右,指尖向上,目视前方.(见图4一1) ...

十二路鹰爪拳第一路二十一到二十四式: 仆步双擒手 1.右脚掌和左脚跟同时碾地,身体左转90度,左腿屈膝半蹲,右腿挺膝垃直成左弓步;同时,右手在左手腕上按刁,爪心朝下,爪口向左前方,目视前方.( ...

本功来自手抄秘本,外所难见.其特点是先练外,后练内,内外兼修,最终达到外强内壮的目的. 1.第一势练法: 面向东方而立,两足分开,中间相距约一尺开阔.足之位置,须趾与跗同一方向,切忌踏成八字形.凝神 ...

武宗的愿景是"以武学打开世界",使命是"智者不匹夫,武者无懦夫",价值观是"爱国.强身.正义.修己.互助.和平".真正的中华武学是具有中华民 ...

昆仑玉虚公众号将陆续推出不同法脉传承的连载或课程,不定期公益分享道学.修真.武学.医易电子书,欢迎关注公众号及入群系统学习. 公众号-昆仑玉虚少林内功秘传之二十四式易筋经前部十二式练法此部易筋经 ...

二十四式长生图山居清净时光3月19日 ·

"二十四式太极拳"也叫"简化太极拳",是1956年国家体委组织专家汲取太极拳之精华编串而成的.尽管它只有24个动作,但相比传统的太极拳套路来讲,其内容更显精练, ...

气功长拳24式是根据<内经>"呼吸精气,独立守神,肌肉若一"和汉代名医华佗的五禽戏.晋代名医葛洪<抱朴子>.西汉帛画导引图及有关前人的宝贵经验,结合数年来的 ...

<云翔词谱>全律构[阮郎归]二十四式大全一,[阮郎归]多元化律构初探 A,传统词谱是如何诠释[阮郎归]的词构? 说起词谱,历史上比较著名的<钦定词谱>.<白香词谱> ...

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