中华武术金家开合功
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十大保心功——肝功
第五节:肝功 (1)舌顶上腭,闭嘴,身体直立,提肛,两脚平肩,内八字,双手自然下垂,两眼平视前方. (2)吸气至丹田,两手向上平肩,向左右分开,成十字形,握拳,两拳靠拢,齐眉向下至下颏,呼气至丹田. ...
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金家开合功
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金家功夫——开合功
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太极五伞开合功
上身主伞皮肉为伞叶,筋骨为伞骨,骨髓为伞把中空处,脊柱为伞之龙骨,其伞把拐弯处为尾闾骨,其钩横中处为会阴穴,前钩弯处为前阴高骨,往上钩尖为丹田肚脐.手臂同上,其伞把拐弯处为肩,其勾住脊骨[ 夹脊穴], ...
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太极升降开合功
一.太极站桩升降法 (一)预备式 松静站立. (二)动作方法 1.两臂自然放松自体前徐 抬起,掌心相对,松肩坠肘,手腕与肩平(图6·2·1). 2.稍稍屈膝坐臀,同时沉肩坠肘带动坐腕,舒展手指和掌心, ...
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功夫修炼中的无量之网一一一心意门的开合功〈四〉一一开身法中的空间感
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五伞开合功(根据贴吧里论述而整理)
<五伞开合功> 太极五伞开合功: 上身主伞皮肉为伞叶,筋骨为伞骨,骨髓为伞把中空处,脊柱为伞之龙骨,其伞把拐弯处为尾闾骨,其钩横中处为会阴穴,前钩弯处为前阴高骨,往上钩尖为丹田肚脐.手臂 ...
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