过去一周，我每天4:40起床 / 开普饭

今天看到一个小视频,视频中孩子哽咽着盯着妈妈,妈妈对自己的孩子咆哮:"你看题啊,看我干嘛,我脸上有字吗?"孩子于是又低下头看题,一边哭,一边写作业.而妈妈也带着哭腔,显然这又是一个 ...

从180斤成功减肥,从跑三五公里就气喘吁吁到无锡成功PB53分钟跻身大众精英. 这名跑者用自己的实际行动证明了自己的蜕变. 是怎样的背后造就了如此的成长,让我们一起来了解他的故事. 殷宏志无锡全程: ...

临近年关,很多小伙伴开始盘点起自己的投资收益. 我们也收到不少同学的喜报: 加上这两天大盘涨势也还不错,上了3500点.一些朋友开始有点心痒痒: 没上车的:看到其他人赚到了钱,我现在买还来得及吗? 上 ...

每人个都需要不断地学习,才能跟得上职场的发展. 怎样才能使学习进步更快速呢? 有些同学能够持续平稳的训练,进步很快.而有些同学的心情时好时坏,进步比较慢,是什么原因呢? 一般来讲,问题有三个: 一是工 ...

发掘力量最深处,点击关注 On Running 对跑步新手而言,马拉松需要能力可能够了,跑步需要的结实程度却可能还不足,结实,很耗费时间. 2021年5月,赛事复苏,跑者复苏,资深跑者被赛事激活,重新 ...

从最初加入的不适应,到临近结束的不舍,很完美反映了人在心态上的变化.从抗拒到习惯再到离不开,电影<肖申克的救赎>一句经典台词,或许可以解释,"监狱是个怪地方,起先你恨它,然后习惯 ...

李笑来:真正的教育,一定是有效社交,一定是群体共同成长. 2017年开始长期写作,3年时间一晃而过,我在写作方面慢慢做出了一些突破. 2018年写的公众号文章被40多个公众号转载,2019年整理出自己 ...

来源:约见名医.国医大师健康.健康时报等编辑:白鱼审核:小也人老后,不怕头发变白.皮肤松弛,怕的就是腿脚不灵便. 在美国<预防>杂志总结的长寿迹象中,"腿部肌肉有力&quo ...

人老后,不怕头发变白.皮肤松弛,怕的就是腿脚不灵便. 在美国<预防>杂志总结的长寿迹象中,"腿部肌肉有力"赫然在列. 丹麦哥本哈根大学一项研究发现,无论年轻人还是老人, ...

人老后,不怕头发变白.皮肤松弛,怕的就是腿脚不灵便. 在美国<预防>杂志总结的长寿迹象中,"腿部肌肉有力"赫然在列. 丹麦哥本哈根大学一项研究发现,无论年轻人还是老人, ...

这是唐宁街上的猫第1424篇原创文章一只猫在七个星期内走了40英里,回到了它的前主人身边.6月8日,53岁的尼尔佩恩和43岁的妻子莉莎在孩子搬出后,就将他们的虎斑猫寄养了出去.这只三岁的猫一直呆在新 ...

2016年是我第2阶段写作的密集段,当时就决定放弃个人原创文章版权,喜欢看你就看,喜欢拿去你就拿,怎么样都行. 可能出于每个人对版权这件事情的重视程度以及认同的价值观不一样.我个人觉得原创之所以是原创 ...

40年前的接生婆作者:周福如葛扬琴,早可退休了,还一直坚守防疫第一线. 正月初六,天蒙蒙亮,我去打针,扬琴听有车声即开门就位.交谈中,40年前把我爱人接生的场景历历在目: 那时扬琴风华正茂,两小辫 ...

清晨从舒服的床上醒来,不管是去工作还是休闲,早餐将会为我们提供充足的燃料,开启一天的好心情.很多研究发现,坚持吃早餐,不仅有助于体重控制,减少腹部肥胖,还对工作表现和身体运动都有积极意义.而且,从好梦 ...

该吃什么,该吃多少,该怎么吃一直是一个非常困扰的问题.一日三餐不全是为了填饱肚子,还要照顾你自己肠道微生物的需求和感受.因此三餐理想的分配比例是3:4:3.由于工作关系,大部分上班的人午餐要在公司或者 ...

过去一周，我每天4:40起床