减肥不等于减重，误用2个方法，会让你减成“泡芙人”！是你吗？ / 开普饭

每一个胖子都是潜力股,你不瘦下来,永远不知道自己有多迷人?同样一个人,体重胖10斤跟体重瘦10斤,给人的感觉是完全不同的. 体重相差10斤的区别,并不只是衣服大一号跟小一号的区别,而是身材.体质.精神 ...

你是否想过减肥,减肥路上,你选对方法了吗? 减肥之前,我们需要知道正确的减肥理念,而不是盲目减重.减肥的主要目的是降低体脂率,减掉身上多余赘肉,让身材慢慢瘦下来. 减肥期间,不需要太看重体重,而需要关 ...

胖子愁减脂,而瘦子烦增肌.胖子羡慕瘦子的易瘦体质,而瘦子却希望摆脱瘦弱的形象,拥有强壮的身材线条. 相比于胖子来说,瘦子的烦恼是如何成功增肌增重.注意,小编这里说的是增重是增肌,而不是增脂. 增肌跟增 ...

很多人觉得减肥就是减重,只有体重下降到标准水平,你就是瘦了.但是,减肥过来人跟健身达人会告诉你:体重不是减肥的关键,减脂才是减肥的重点.脂肪才是导致发胖的关键. 减肥期间,不要单纯地看重体重.体重下降 ...

瘦子为什么要健身?健身是为了练出强健的体魄跟体格,摆脱瘦弱的形象. 男生的身材太瘦弱,会显得女朋友看起来壮实,看起来很不搭.而男生的身材变得强壮起来,对象才能显得小鸟依人.因此,很多瘦子去健身房锻炼是 ...

在日常生活中,不少小伙伴体重正常.甚至偏瘦,乍一看好像也并不胖.但仔细观察,就会发现他们身上的肉松松垮垮,身材毫无曲线,甚至不少顽固部位有明显的脂肪堆积.这就是我们常说的"瘦胖子" ...

新手减肥应该从何入手呢?选对方法你才能事半功倍,提高燃脂效率,塑造真正的易瘦体质,远离肥胖困扰. 首先,你需要知道一点:减肥,并不是体重下降,就能成功瘦下来.喝水也能导致体重上涨,你能说你喝水发胖了吗 ...

减肥减的是什么,你知道吗? 减肥不是减重,而是需要减脂.过量的脂肪会加重身体负担,提高身体的耗氧量,身材也会变得肥胖起来. 而减掉体重10斤,跟脂肪减掉10斤,给人的瘦身效果是不同的. 当你体重下降1 ...

减肥,你还在看体重,那就out了!真正健身的人是不看体重的,你看那些肌肉型男,哪个体重不是超过了标准范围? 但是,他们身上没有多余赘肉,身材线条非常好看,走在路上回头率飙升.这主要是因为他们自身的体脂 ...

你为什么会发胖?主要是因为体内脂肪量超标,脂肪分子臃肿而肥大,一公斤脂肪的体积是一公斤肌肉的3倍左右. 同样体重的两个人,脂肪量多的人,看起来会显胖,而肌肉多的人看起来会比较显瘦.想要保持苗条的身材, ...

减肥不等于减重，误用2个方法，会让你减成“泡芙人”！是你吗？