太极拳运动之呼吸 太极拳运...
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顺腹式呼吸法的妙用
聊聊我的养生心得 顺腹式呼吸法:让皮肤干净透亮! 现在社会生活节奏快,身边的很多小伙伴其实都有类似的困扰:脾胃消化差,不吃饿的厉害,吃了就胀气,肚子圆鼓鼓,不上不下,坐立难安,便秘.口臭.皮肤粗糙.爱 ...
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关于练拳时的呼吸问题
周晓舟同学: 你在"浦传太极拳群"里要我说说练拳时怎样呼吸的问题.这个问题提得好. 关于练拳时的呼吸问题许多人都有疑问.我们在这里谈 ...
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解密太极拳的基本呼吸法，真是第一次见，瞬间长见识了！
想要提高太极拳,试试这几个方法
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命门穴在太极拳运动中的枢纽作用
命门穴在太极拳运动中的枢纽作用 一.太极拳一身备五弓. "一身备五弓"指的是身躯犹如一把弓,两手为两把弓,两足又为两把弓.五弓合力即为全身的整体劲.五弓协调,触之则旋转灵活,能蓄能 ...
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太极拳“丹田形式呼吸法”才是内气的运行，方能内外合一，练内功
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谈太极拳运动的平衡
高壮飞太极拳最讲平衡,要做到形体的平衡.心态的平衡.阴阳平衡等等.在运动生物力学上平衡是要考虑重心,还有其条件的.这对于我们研究太极拳的功理法是非常有意义的.人体平衡的定义:人体或任何物体在外力的作用 ...
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太极拳 如何练太极拳初级阶段的呼吸
谈到太极拳的运气,必先论及太极拳的呼吸. 练太极拳初级阶段的呼吸,纯任自然,以顺遂为准,不必强求与动作合拍,呼吸的方法主要是鼻吸鼻呼. 但练到一定程度,就要进一步研究对气的呼吸如何运用了.十三势行心解 ...
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打太极拳时怎样呼吸?知道的人很少
太极拳运动必须配合呼吸,但刚开始太极拳锻炼时就着意于呼吸,反倒使动作僵硬,呼吸急促.只有进行专门的呼吸练习,形成自动的呼吸程式,才能和动作相配合.调息练习要求呼吸加深加长,肺活量增加,体内得到更多的氧 ...
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太极拳运动的特点与精髓
太极拳博大精深,奥妙无穷.它既是强身健体的形体艺术,又是修心养性的修炼术,深受人们喜爱.这么简要说说其运动特点及精髓. 传统太极拳运动的主要特点是什么? 1.不动手:手不无因而动,每一动均由脚而腿而腰 ...
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太极拳运动之首重是以腰为轴
太极拳运动首重以腰为轴,就要知道太极拳为什么要以腰为轴和太极拳运动如何以腰为同,以及以腰为轴在太极拳运动中的作用等问题.这三个问题明白了,就会在太极拳运动中,自觉地用腰轴去带动肢体运动,使太极拳运动与 ...