打卡04 | “专治”各种身体疼痛的10组瑜伽序列，一定要试试！ / 开普饭

平时我们在练习瑜伽的时候,会因为有明确目的例如"想要完成一字马",而进行完整的开髋序列练习. 但其实,我们在日常练习中,即使不特意为了"一字马"而去练习开髋序列 ...

E瑜伽yoga 11篇原创内容公众号送给伽人们10套瑜伽序列,中秋节可以在家练起来! 01 打开胸腔的瑜伽序列体式要领: 每个动作保持30秒: 此套瑜伽序列不仅可以帮助打开胸腔: 还可以用来做开 ...

第41轮打卡计划坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文章 | 瑜伽网图源 | 网络如今,每个练瑜伽的人都会遇到开髋难,体式做不完整的问题,似乎大多数人 ...

如今,每个练瑜伽的人都会遇到开髋难,体式做不完整的问题,似乎大多数人都认为瑜伽就是拉伸,瑜伽就是开肩.开髋.开各种关节让身体柔软. 殊不知,这样反而会挤压肩关节后侧,髋关节后侧,胸腔后侧:毕竟关节包括 ...

作为一名瑜伽老师,除了授课外,自己日常的进阶是必不可少的,对于瑜伽老师们来说,日常练习内容难度.强度和练习的频率都要有所区别. 所以,今天就分享10套序列,特别适合进阶的瑜伽老日常练习,还可以运用到有 ...

<道德经>被誉为"万经之王",人类最古老.最系统的第一部"大成智慧学"并非浪得虚名,老子的伟大和对当代社会人文.自然科学各方面的影响,在中国古代 ...

推動中國文化覺醒讓思想回到東方 2500年前的古老秘方, 专治疑难杂症, 至今仍是特效药,不信试试 Edit | 覺悟之旅:--中医治病讲究整体观,要治病就得寻根探源,然后 ...

老院长分享银屑病(牛皮癣)专治偏方! [组成]土茯苓.薏苡仁.胡麻仁 ,苦参.炒山栀.生甘草.苍术各 ,白藓皮.川楝根.皮榧子 ,灵仙 ,川连 . [用法]水煎服,每日1剂,分2次服. [功效]清热解 ...

这是一场让粉丝期盼了七年的怪兽大战他是怪兽之王何旦为李庄残血正面刚一口原子吐西专治各种不服他是骷髅道靓仔撸树砸飞机徒手撕巨硒一根猴棍耍的是虎虎生风然而他们一个120米一个30米这场 ...

瑜伽序列辣么多,正确的时间练习正确的序列,比如早上应该练习让阳气上升的序列,晚上应该练习阴性的练习. 其次,看你的身体需要什么,比如放松肩膀,比如打开髋部,有针对性的练习. 今天给大家推荐10套瑜伽序 ...

打卡04 | “专治”各种身体疼痛的10组瑜伽序列，一定要试试！