趁假期，彻底改善你的睡眠环境 / 开普饭

我妈已经被失眠问题困扰了将近十年,随着我年龄的增长,我也开始关注自己的睡眠.相信大家和我一样,早上一睁眼就大概能知道自己今天的状态是好还是不好.按睡眠时间来说,我基本每天都能保证至少 7 个小时的睡眠 ...

有机会一起睡觉人到中年入睡难,我还是翩翩少年就已经面临这个问题.想了解多点自己的睡眠情况,好让心里有个谱,可以慢慢改善一下,只不过,戴手环戴头带什么的,真的不方便,忘了充电或者一上床就懒得动,实在是 ...

睡不着.睡不好.熬夜又失眠.自从智能手机诞生以来,睡眠问题已经成为了当代职场人最头疼的事情. 本想着早早入睡,可是挣扎了半个小时就是没有睡意.于是索性拿出智能手机打发无聊,不知不觉地在"无奈 ...

近日,深圳市人体工程学应用协会(SAEA)礼聘中国睡眠研究会彭志平先生为深圳市人体工程学应用协会睡眠环境领域专家顾问. 据了解,人的一生有三分之一时间用于睡眠,据2017年<中国睡眠质量报告&g ...

卧室作为睡眠休息的空间,这个空间的装修往往是以安静.舒适与温馨氛围为主,为营造这种安静舒适氛围的时候,床头墙也是一个比较重点的区域位置,而床头墙的装饰材质,也有着比较多的选择,不同的床头墙材质,带来的 ...

以往的研究发现,长期睡眠不足不仅会增加心血管疾病.心理障碍等的发病率,还会损害记忆力和免疫力. 除此之外,可能很多人不知道的是,睡眠时间不足还会增加老年痴呆的发病风险. 近日,法国巴黎大学的学者纳入了 ...

玉灵膏又名:代参膏,玉灵膏这几年特别流行,几乎想要补气血的都知道这个膏,有养血第一膏的说法.玉灵膏因为材料是桂圆西洋参白糖,都是植物的,比起人人都知道的阿胶来的更平和,适宜的人群更广.因此,很多养 ...

视频来自@福建民政,版权归原作者所有.[整理摘编:时英平]

北京商报讯(记者岳品瑜刘四红)6月30日,据央行官网,为贯彻落实<中共中央国务院关于实现巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接的意见>和<中共中央国务院关于全面推进乡村振兴加快 ...

视频来自@江西民政,版权归原作者所有.[整理摘编:时英平]

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