行功走架你晃了吗？ | 聊聊陈式太极拳之“晃” / 开普饭

太极拳行功走架,是低点好还是高点好?历来说法不一,很难一概而论.通常来说,老年人体弱多病,以健身为主,宜练高架;而年轻人身强力壮,讲求功夫,架子可以适当稍低一些.但是不是越低越好?越低就意味着技击性越 ...

一.<虚腋> 脉自然畅通,最深刻的真理是最简单最普通的真理.把最复杂的变成最简单的,才是最高明的.最伟大的人仅仅因为简单才单生活,随心.随性.随缘,做最好的自己,知足.微笑.淡然,即使再苦 ...

作者:童旭东不惟太极拳,所有讲究身法.势法.开启本能技击的拳械,行功走架都是其必修课.但一些拳师不了解不同门派的套路在性质上的区别,他们在认识上进入一种误区,他们宣称:拳架子是想用一副药方治百病,守 ...

推荐阅读经典原创文章:岁末将至,疫情未了,分享一方,中医院都在用,可在家中常备重心移动,是太极拳行功走架的关键,由于没掌握重心移动的要领,很多习练者出现了膝关节肿痛.挺胯.撅臀.猫腰.伸颈等弊病, ...

<虚腋> 臂在肩外腋下虚,行拳出掌宜平衡. 肘肩拽膀坐手腕,内劲顺遂贯指尖. <圆裆> 腿在胯外裆宜圆,立身中正下盘稳. 圆裆开胯腰宜松,内气顺畅劲行脚. <定胯> ...

<预备式> 心静体松意集中,含胸拔背视线平. 尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬. 提膝开步肩同宽,泛臀开胯抻命门, 松肩虚腋手下垂,意念放于手指尖. <起势> 凝神静气身中正,虚 ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同 24 单鞭陈氏太极拳老架一路(74式)招式动图太极拳行功走架中如何保持平衡方法一如欲收回一脚,先外旋另一脚相应的腰胯,将欲收回之脚跟旋离地,使欲收回之 ...

一.<斜飞势> 接着撵猴手左捋, 两臂翻转臂掤圆. 左胯松沉往后坐, 收回右脚扇形出. 转腰开胯伸右腿, 西南方向落脚根. 弓步掤臂倒重心, 转腰送肩臂右挒. 左脚随腰往里扣, 左手下採按 ...

行拳16字诀:开合垂缩,裹翻起落,顶塌滚拔,圜研相合. 行拳16字诀释意: 开合垂缩. 开合者,拳中规模,阴阳互根,相互循环之理. 大意有三,一曰肩胯要开,手足要合.二曰吸为开,呼为合.三曰起为开,落 ...

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