太极行拳行功走架歌诀 / 开普饭

导读 DAODU 太极拳是一种生命科学,能有效地促进人体生命向健康方向发展.并成为最佳的身心养生运动.神奇的健身功效日益为世人所瞩目,所称赞. 太极拳通过"意.气.神.形" ...

安徽岳西大别山养生论坛2014年左起资深主持人.张玉清(内丹养生道长) 傅君(太极拳家) 释延阔(澳洲少林寺主持)宁业高(科技大教授)程旺兴(中医药大教授) 女士们.先生们.老师们.同仁们.朋友 ...

<虚腋> 臂在肩外腋下虚,行拳出掌宜平衡. 肘肩拽膀坐手腕,内劲顺遂贯指尖. <圆裆> 腿在胯外裆宜圆,立身中正下盘稳. 圆裆开胯腰宜松,内气顺畅劲行脚. <定胯> ...

<预备式> 心静体松意集中,含胸拔背视线平. 尾闾中正神贯顶,满身轻利顶头悬. 提膝开步肩同宽,泛臀开胯抻命门, 松肩虚腋手下垂,意念放于手指尖. <起势> 凝神静气身中正,虚 ...

太极拳行功走架,是低点好还是高点好?历来说法不一,很难一概而论.通常来说,老年人体弱多病,以健身为主,宜练高架;而年轻人身强力壮,讲求功夫,架子可以适当稍低一些.但是不是越低越好?越低就意味着技击性越 ...

作者:童旭东不惟太极拳,所有讲究身法.势法.开启本能技击的拳械,行功走架都是其必修课.但一些拳师不了解不同门派的套路在性质上的区别,他们在认识上进入一种误区,他们宣称:拳架子是想用一副药方治百病,守 ...

推荐阅读经典原创文章:岁末将至,疫情未了,分享一方,中医院都在用,可在家中常备重心移动,是太极拳行功走架的关键,由于没掌握重心移动的要领,很多习练者出现了膝关节肿痛.挺胯.撅臀.猫腰.伸颈等弊病, ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同本文主要谈陈式太极拳之"晃", 陈式太极拳行功走架过程中出现的晃动现象,是一种常见的现象.但用原理去衡量,却存在着两种不同意义的" ...

自己为自己打一套拳你的生命将与众不同 24 单鞭陈氏太极拳老架一路(74式)招式动图太极拳行功走架中如何保持平衡方法一如欲收回一脚,先外旋另一脚相应的腰胯,将欲收回之脚跟旋离地,使欲收回之 ...

功架就是桩功的姿态,亦即桩架.身体的任何间架状态均可作为功架,任何一种功架均有其一定的指征和功效,相应也均有其缺陷和弊端.虽然出于一定的目的选择特定的桩架有助于提高某种功效,但神化某种桩功把它抬到无以 ...

文/程元江2014年行拳桩功是民间传统武术中的功法,是当今在菏泽地区广为流传的洪门派武学基础功法.他是练习洪拳门派的初级功法,也是学练精研高深功法的第一步.行拳桩功适用于喜爱民间传统真功者,用于实战 ...

太极行拳行功走架歌诀